腰椎疼痛8年，怎么办

神经的支配是自上而下的，足部的不会往上影响到膝盖的，应该还是平时的大量运动所致的关节慢性损伤所致。休息，适当的热敷，配合一些活血化瘀的药物应该能有所帮助。

针对口腔溃疡你需要注意一下几点： 1.平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。
2.生活起居有规律，保证充分的睡眠。保持大便通畅，防止便秘，这是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。
3.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。
4.保持心情愉快，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。

祝您早日康复！

...

可以服用钙尔奇D每日一片，骨化三醇每日0.25-0.5微克，还有如果患糖尿病多年，小腿疼痛，亦不除外下肢动脉狭窄，请检查下肢动脉超声明确回复专家:天津医科大学总医院-内分泌科-崔景秋副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

平常注意低头半小时休息下，做做头后仰的动作，练习颈椎保健操，晚上睡觉的时候脖子下面垫个颈椎枕，这样能缓解你的颈椎疲劳！
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
另外建议睡硬枕头，荞麦皮的最好，高度和你的拳头高度一样。睡的时候让中间头枕的地方凹进去，凸起的部分支撑着颈椎，这样...

不像是神经损伤，可能是肌肉受伤，导致的肌肉痉挛。