上夜班怎样饮食才正确？
1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。 2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 3、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。 4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。 熬夜过程中的注意事项 1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。 2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。 4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。 熬夜后的补救措施 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 2. 起床后洗...
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排卵期乳头胀痛
这是正常的生理现象,许多女性都有这种反应,只是程度有轻有重而已,不要紧张哦! 女孩最早的乳房胀痛，一般在9~13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。 经前乳房涨痛? 有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。 孕期乳房胀痛： 一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生...
为什么月经准备来的时候乳房会胀痛?
月经是妇女正常生理现象，但是有的妇女来月经前出现乳房胀痛、心情急噪等现象，这是与妇女体内的性激素有关系。在妇女的月经周期中，几种性激素不段的发生周期变化，宜称性周期。但各种激素相互间保持一定的比例，当这种比例发生变化时，身体就回发生一定的反应。据调查约有近半数的妇女经前会出现乳房疼痛或情绪的变化,出现这些症状时，应注意劳役结合，欣赏些音乐、艺术品，做一些自己喜欢的事情，或到郊外、公园散散步，从中陶冶自己的情操，症状重者，到医院进行相关检查以免有乳腺疾病产生。
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要怎样治好胃病？
朋友，，预防胃病发作需要注意以下几个方面： 1.饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。 2.口味要清淡。常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时说话、看电视、争吵，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。 3.情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧...
经常性头痛是什么原因
头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。 具体操作如下: 准备动作 患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。 揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然...
请教，头晕恶心，眼睛胀痛性别：男年龄：21
病情分析：出现了头晕，恶心，头痛的症状，可能患偏头痛，主如果脑血管痉挛引起的。与情绪紧张有关系。指导意见：建议最好做个颅脑CT，TCD检查明确诊断，多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食物，能够口服西比灵，清脑复神口服液治疗。 到爱医网网站查看回答详情>>
病情分析：这个要考虑由于胃炎的原因导致的指导意见：要积极进行治疗才行的并且一定要积极进行注意好饮食以清淡为主。 到爱医网网站查看回答详情>>
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