不知道怎么搞点，最近几天总是感觉到右手臂关节处，疼痛，抽筋。这应该没事吧？
手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的...
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类风湿全身关节疼痛，怎样才能止痛
一,理疗：局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,病人感到舒适.急性渗出性病变可用冷敷来减轻疼痛.红外线,超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用.
二,药物治疗： （一）水杨酸盐：阿斯匹林仍为治疗类风湿性关节炎的首选药物. （二）消炎痛：非类固醇抗炎药,效果较好,其镇痛,退热及抗炎作用都较强. （三）异丁苯丙本酸：抗炎,镇痛及退热作用均较阿斯匹林强10倍以上,副作用较阿斯匹林小. （四）皮质激素：对急性炎症有显著疗效,长期应用副作用较...
全身疼痛该做什么检查？
一是脑血管供血不足所致，二是颈腰椎骨质增生所致，三是内分泌紊乱所致！可以做一下以上方面的检查！！
1.健全病史~有否外伤史等~2.查血糖排查糖尿病~3.电解质中是否缺钾~4.膝关节MRI~寻找病变~5.必要时穿刺病理学检查~
腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是骨科门诊常见的疾病,主要症状是腰痛串腿痛.发病率5%,青壮年发病,年性多于女性,症状出现主要与受伤、劳累、受凉有关。急性期2-3周，病程一般2-3个月。大部分人保守治疗有效.保守治疗包括:1、卧床休息，避免腰部负重。2、口服中西药物，舒筋活血药物：根痛平、全天麻；神经营养药物：甲钴胺或腺苷钴胺；止痛药物：扶他林、乐松等。3、外用膏药。4、理疗等。90%的患者经过2-3个月的治疗，症状会明显减轻或消失。保守治疗有效，并不能去除或根治椎间盘突出，只是使神经根的水肿减轻，应该说你还存在一个不定时炸弹，遇到遇到诱发...
腱鞘炎该怎么缓解疼痛
您好！在家不去医院的暂时办法是用温水泡20分钟，自己按摩后用纱带缠5一8圈压迫止痛。但这是暂时后还是要去医院治疗。还有一个法就是用中药舒筋活血散外敷五一七次全愈。
封闭效果最好 也可以手术治疗 口服药物及贴膏药也有效果 但是很难治愈
止疼效果最好的就是打封闭，加上小针刀可以治愈的。
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打篮球扭伤手指关节怎么办?
扭到的话应该是伤了筋脉和肌肉，只要能够活动，咱就不怕，用红花油多搽搽，我以前也伤过的，好久都还有疼痛的感觉，不过不成大碍，不要担心，只是恢复的时间有点长。
切记，这些天不要再继续打球了，受伤了的手指关节更容易二次受伤的
一般情况下都用膏药、~ 但这种扭伤好的不快、还是靠养的！ ...