不知道怎么搞点，最近几天总是感觉到右手臂关节处，疼痛，抽筋。这应该没事吧？
手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的...
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关节疼痛怎么办
主要是要确认病因，如果是一般的跌打扭伤，可以用生姜沾正红花油或跌打药酒在疼痛处擦拭，一日3次；一般3~5天就可以解决；如果是风湿，就要注意平时的保暖，贴风湿膏等；如果不是上面所说的，请及时就诊以免贻误病情。
我晚上经常的遗精?晚上睡不好觉?
您好，建议您看一下中医，我听话颐和园同仁堂那里有多位名老中医坐诊，好像有看这方面的，您可以去看看！
去庙里，你应该遇到女鬼啦，不要收啦，把她养着
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你好，在治疗脚效果不好的时候可以考虑腰椎的引起的坐骨神经的问题！不过，我建议你，还是去上级骨科医院看看为妙，临床检查会更清晰些医生小邱
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这种情况很普遍，服芬必得一盒一疗程，按说明服。休息，白醋泡脚，一周自愈。祝你好运
有时候是季节性所产生的
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膝盖疼痛的问题
劳损不是几天能戴好的，戴护膝的作用是减轻膝关节的承重，让关节本身功能修复回去。要坚持戴。
那就不踢球了,好好保护自己才是硬道理.
你那个护膝没有任何功能，建议您到我这里买个竹炭护膝，预防关节炎。我们是专业网上销售。为您解决更实在的问题，免邮，就像你在实体店买一样