不知道怎么搞点，最近几天总是感觉到右手臂关节处，疼痛，抽筋。这应该没事吧？
手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的...
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大拇指关节疼痛怎么办
大拇指关节疼痛怎么办； 一、可以擦消肿止痛酊，广西玉林产的 7元一瓶。二、可以用热水来敷。
很有可能是腱鞘炎哦 ，避免关节的过度劳损，定时休息..。如果还是不行的话建议去医院检查。然后对症治疗。
你是不是打游戏打多...
身体左面麻木是否能引起左膝盖关节疼痛
一般身体麻木的原因应该跟颅内有关，你应该做个头CT看看，如果你是一个因为工作需要经常坐着的人，那也许跟颈椎有关系，身体麻木会引起膝关节疼痛，你应该去医院系统的检查一下，不要耽误了
左腿胯关节疼痛，还会响是什么原因？
在排除您少运动的情况下一般有以下原因：一是突然左腿受力过猛，导致胯骨处软组织损伤，引起疼痛，二是运动时间过长体力不足，使关节扭伤，引起疼痛，多休息几天就没事，会响，是骨水引起，要多锻炼，如简单的蹲下起立。
关节疼痛并伴随灼热感是什么原因
那要看是那个部位的关节了，如果是小关节伴有晨起僵硬，且疼痛关节对称，关节活动受限，那可能为类风湿性关节炎，需查类风湿因子或抗“O”。如是大脚趾类关节伴红肿疼痛，需考虑痛风性关节炎，建议查一个尿酸看看，关节曾有外伤史的，也需考虑外伤性关节炎，所以最好还是去医院看看，比较安全。
过度劳损，受凉！好好休息，然后注意保暖，关节保暖是很重要的！一般过几天会自己好的，但是如果越来越疼的话就建议去医院看看！还有要注意补钙！祝阿姨早日康复！(*^__^*) 嘻嘻……！...
关节镜治疗肩关节韧带粘连
目前西医只有手术这个办法 当然你也可以之前试一下理疗 但是可能效果不大 不过软组织损伤这个诊断比较难下 因为软组织一般只有靠磁共振才能确诊 不知道你在医院做什么检查 关节镜手术恢复一般是在两周拆线 完全恢复差不多一个月左右 因为关节镜手术也会对肌肉影响 所以确实会有后遗症