不正常睡眠 皮肤不好怎么办？
睡不好/吃不好/心情不好....等都会影响皮肤甚至身体机能出现不好的症状 皮肤的吸收营养最佳阶段就在于夜间10点--凌晨2点。 这个阶段如果没有睡觉或没有睡好对皮肤都不好，轻者会皮肤暗淡无光缺乏生气重者就不限啦（例如：时间久了会引起内分泌紊乱、长斑、豆等）当然啦 偶尔一次2次的没有什么关系啦！！！
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皮肤发黄，要怎样改善？？
你好，中医认为脾不好皮肤就会发黄，脾不好即消化功能不好，适宜多穿黄色衣服；饮食要有规律，可以多食南瓜、地瓜、土豆等，可以用中成药健脾丸等。也可以锻炼用脚趾抓地每天60次并拍打小腿，每天坚持有奇效。
血液循环不好，多喝水多锻炼
红枣和桂圆都有作用，如果伴有厌食，厌油腻，建议去查一下肝功，充足睡眠也很有关系。
皮肤发黄怎么办？
如果单纯的营养不良可以补充,但要排除血液内的胆红素是否高,如果是需要找出原因,而治疗,如肝炎,胆囊炎,胆道的结石等
多做些运动什么的 ，你试试看
多喝水，再喝一些补血口服液！
要是眼睛的巩膜也发黄的话，或者小便黄，那就要去医院做个肝胆B超看看了！！！
皮肤发黄饮食中要注意些什么
吃得越清淡越好 饮食习惯方面我非常鼓励大家吃素，胆固醇过高、尿酸过高的人，吃素对改善这两种问题相当有帮助。但是也不一定每个人都适合吃素，像有些需要高能量的人，包括运动员、年轻男性、常上健身房的男艺人，吃素以后可能会体力不够，他们需要肉类的蛋白质。 但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮肤、气色、心情以及排便状况，都会有明显的改善。如果你已经开始吃素，或是想要尝试吃素，但怕体力不足，可以每天早上起床喝一杯热豆浆加生鸡蛋，这可以增强你的体力。
这几天皮肤干燥 起皮 发黄
不要用泡沫的洗面奶，晚上睡觉前敷个补水面膜，最好买片装的，效果比较显著。多吃水果多喝蜂蜜水。