运动创伤康复锻炼中遇到的腰部问题
您好，锻炼腰背肌的方法主要有两种：1、燕飞式；2、五点支撑式。我个人推荐燕飞式，又叫飞燕点水式，具体做法是：俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如飞燕掠过水面。一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个—50个周期，长久坚持能起到良好的效果。天津市第一中心医院-骨科-张涛主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
瑜伽，爬楼梯，跑步，
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腿部创伤吃什么好？
如果你系医创伤的话，我建议你用高州人的秘方，红剑草煲鸡蛋！
吃什么都可以！！
整容。
吃牛鞭
成人右下肢创伤术后矫正
你好！ 首先要搞清楚的是你是下肢的什么部位骨折，（我想骨折处已经愈合）现在你的下肢畸形程度仅仅是只影响美观还是影响到生活，畸形的程度情况如何？建议你把你的近期的X-光片发上来，我们根据你的片子才好给你提出治疗意见。回复专家:武汉市第四医院-骨外科-黄珩主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
感情的创伤会不会加重抑郁症?
抑郁症的形成有多种因素，感情创伤也会引起抑郁，得了抑郁的人因为感情创伤会加重抑郁的程度。抑郁的人需要亲人的理解与支持，才能更好地治疗。如果再遭遇情感创伤无疑会加重抑郁的程度，这样你更需要专业的心理帮助修复情感创伤，走出抑郁。
会,放开心,多多接触外面的人与事
会，你郁闷了，自然就的抑郁症了、伤情感是最易抑郁了、
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求可以缓解创伤形关节炎的药贴
你这种情况不要做剧烈的运动，可以外用“育善堂膏药”，在淘宝上可以买到，效果很不错，要注意休息啊
怎样才能有效的干预创伤后应激障碍？
目前主要的干预措施是认知行为方法、心理疏泄、严重应激诱因疏泄治疗、想象回忆治疗、以及其他心理治疗技术的综合运用。