安眠药多少开始有效果?

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。c中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节...

从失眠到能睡是好事啊。有压力才可能睡不着。 也许以前一种无形的压力压着你吧。 现在不知不觉的解开了。当然就睡的好了，


有点嗜睡。最近是不是累到了？


多做运动,多喝水,多吃点水果，你目前的情况是因为有潜在的疲劳在影响你的睡眠,定好闹钟，控制睡眠的时间，一旦醒了，千万别继续睡下去，那样会更不好的


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睡觉前，喝杯热牛奶。    少接触点电脑，保证眼睛不疲劳。



睡不着就数羊！要不就晚上不睡白天也不睡！熬到受不了拉就能睡着了

你最好去医院看看去！看医生怎么说！可能不是小事！


可能是贫血去测下血压


多运动

不是什么昏睡症，是睡颠倒了，注意调整一下就可以啦。



很正常，如果白天晚上都能睡觉才是不正常。



O(∩_∩)O~可能你精神状态或体力状态不太好吧，你是在上学，还是刚工作了不习惯，或者年长了，身体容易乏，，你首先要吃好，睡好，玩好，适量运动，等，把身体状态调整好了，，，在调节精神状况，比如多饭后散散步，早上做做操跑跑步，，，多吃水果，多喝牛奶，多是、吃鱼等，，，平常没事就伸伸懒腰，...