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什么食物维生素B2多?




以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白,②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物,②和③合在一起形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手。 维生素 B 1 是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样,多余的 B 1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 需要人群: 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)说明您可能缺乏维生素 B 1 ; 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B ...

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过敏性紫癜恢复期



您好!过敏性紫癜的诱发因素主要是感染、食物过敏及药物过敏等等。油漆过敏几率不高。沈阳军区总医院-变态反应科-高军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

对冷过敏怎么办?



你好!我建议你使用康敏乐搭档 我朋友过敏就用的是康敏乐搭档现在好了 也没在复发



康敏乐搭档可以一次性治愈过敏不复发。还没有副作用。效果不错的。

为什么会蛋白质过敏



每个人身体状况不一样。过敏就别吃了


应该是过敏体质吧


你好,过敏属于自身免疫缺陷导致,可以口服赛庚啶等抗过敏药物治疗,另外可以采取脱敏疗法治疗。 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>

像被蚊子咬的皮肤过敏症



敏感肌肤三大特征 1、皮肤表皮层较薄,可以轻易看到皮下的毛细血管(红血丝)。 2、皮肤比较白,因而缺少适当的黑色素保护。 3、皮肤干燥,常会有刺痒的感觉,并且总是红红的 接下来就类别和需要注意的地方 敏感肌肤两大类 先天型:这一类皮肤在年轻时几乎完美无瑕,但成年后很容易泛出各类斑点。这是因为皮肤中的黑色素含量较少,难以抵抗紫外线的攻击。又因角质层较薄,保持水分能力较差,皮肤也容易感觉干燥。 后天型:是由后天人为造成的,最大的伤害来自不当地去角质。在医学上,只有患有“皮肤角质化症”时,才需要将角质加以软化剥离。在美容界,正确...

你好 可以打扰下 问你个问题么 关于酒精过敏



吃不带酒精的食物,如青菜,之类的素食.不要吃萝卜之类的东西.各个人体质不同,有的人吃上药就好,有的要一周左右,酒精过敏以后 就不能吃含酒精类东西了,过敏通常一次不一次严重


多喝水。口服抗组织胺类药物,如扑尔敏、酮替芬、赛庚啶等。还可内服维生素C、葡萄糖酸钙片。重者在医师指导下应用皮质类固醇激素治疗。


抹点肤轻松, 不应该吃含有酒精成分的食物, 在劝你一句~ 酒能少喝尽量少喝...
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