踝关节关节间隙变大，恢复至无疼痛感后，应如何进行恢复训练
脚踝扭伤是因为韧带的不完全断裂，因此伤后的复原康复应遵循韧带损伤康复目的。建议你泡脚、穴位按摩、做加强脚踝附近肌肉力量的练习，但是注意肌肉练习时应适度适量不可太疲劳，另外可以用些活血化淤、通经活络的中药帮助恢复！ 祝早日康复
从无阻力健骑车开始，由慢到快，由无阻力到有阻力
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关节疼痛的缓解方法？
用中草药青风腾、透骨草、生姜、伸筋草一同煎水先熏蒸后洗泡。 如果疼痛较重可局部热敷：“颈腰腿痛贴”“骨痹痛外敷散”…等都是很不错的外用热敷药，用水或酒调敷药粉压成饼状贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷20-40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜，建议你不妨试试。
镇痛药
手指头关节肿痛怎么回事
从你的症状看应该是类风湿也就是老百姓常说的风湿.这个病有七条至十条诊断标准.晨起来有晨僵,有类风湿结节,有化验RF(类风湿因子)阳性,3个以上关节肿,对称性关节肿,腕指间关节肿.X光片有相应的表现..确认本病要符合这些条中的4条.三条可能是.从上可以看出你可能有二条符合标准了.建议你去医院检查一下吧.
你能在具体描述一下吗？包括你的具体年龄，家中有类似的吗，持续时间，经过多长时间缓解，有没有麻木的感觉，，等等你可以到医院去检查一下
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左骶髂关节焱怎么办， 疼痛的厉害？
最好先做下双髋关节的MRI检查。如果只是普通的关节炎的话可以口服扶他林一类药品。
老年关节腿疼痛怎么止？
中医认为骨关节病的形成原因： 1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。 2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。 3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。 4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度...
运动时骨头关节嘎嘎响是怎么回事
肌肉正常的形态是柔软而有弹性的，疲劳过度或受寒后就会僵硬，活动时相互摩擦就会产生滑响，虽然大部分情况下没有什么感觉，但也是个肌腱炎的提示信号。
运动前要热热身，将关节活动开，这样避免关节响
机器久了会生锈，时间长了不 运动，关节就会那样。道理一样