晚上入睡特别困难，严重失眠，太难受了，我白天上班都没有精神，老是被老板骂，怎么办。好想睡个好觉。

我也这样的``但我很累很累的时候就会睡着``你睡不着就想想事情就好了```


你看电视之后就困了,你说的情况我也一样,我睡不着就看看电视然后睡着了!!!

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此...

导致你老公失眠加重的原因，我也不好分析，可能与你老公的心情或者日常的生活习惯有关系，建议你老公平时不要太兴奋了，调节自己的情绪，不要吃辛辣食物，吸烟喝酒等要禁止。有需要去医院的话，你说的医院我不知道，也没有听说，不过我知道西安市小南门外兰州军区干休所那里有个医院对治疗失眠挺专业的，因为口碑不错，所以经常听到说医好了很多严重的失眠患者呢，收费也不像有些医院高得吓死人，你可以去打听哈嘛，还是尽快去看哈！

一清胶囊，天王补心丹，桂附地黄丸一起服用试试，你的问题主要是肾阳虚，肝阳下陷，中焦蕴热，要不清并用。上海岳阳医院-中医内科-黄韬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


肾虚

这位朋友你你一天都在想什么呢，你是做什么工作的呀，怎么这么痛苦呢，看来你的失眠感觉还比较严重的。你可以到成都青羊区-中医医院去看看，这家医院是六十多年的公立医院，还不错，服务也比较好，治疗的费用也很合适，我之前也是失眠，看过很多家医院，都没有效果，而且费用还比较昂贵呢，之后是朋友推荐我到青羊区这个医院去治疗的。要是朋友需要的话你可以到哪里去试试看。


不要想那么多就好


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