作息時間正常,怎麼最近卻總是失眠?
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
失眠食物疗法:
一,玫瑰花茶:具有很好的清香解郁作用。
二,龙眼加百合茶:中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
三,多吃钙质丰富的食物:如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。
我想最后一样食物大多数家都有的。
注意事项:
一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。
二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。
三,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。你按摩一下脚(自己也可以揉搓)。
四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。
五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。
六,睡觉前可以喝一杯牛奶,安神。
七,保持室内不要太闷。
八,身体不舒服要去看医生。
注意:如果失眠时间较长,建议你到医院检查一下,医生会开药给你治疗。
来自轲奇的回答,愿你健康快乐,希望能帮助你。
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高血压引起.脑溢血.昏睡该怎么办???
主要还是接受医院的治疗,家人的话平时要按时给他吃降压药,让他心平气和,不要刺激他,脑出血是非常危险的,有能力的话最好请个护工在家里专心照顾老人
求,解决整个下午昏睡的方法。
吃.....吃.....安眠药。
或。听音乐,(MP3 MP4)都OK。最好是 班得瑞 的轻音乐。
我是这样的。 听着听着、睡了。
晕了,,,和我姐们一样,。。。找个人,到点就使劲叫你。。。
上午睡觉
那就不要午睡了。或者找个人叫你起床。
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一般情况,植物人在昏睡的情况下,身体会生长吗?
会的,只是大脑没有意识和思维,其它方面都正常的,只要有足够的营养,就和正常人一样生长发育,电视里还报道过植物人生孩子的,小孩发育正常,出生也顺利.
可能会吧,因为他的某些组织还是好的呀
会
会的
会的,所谓植物人,只是脑部的病变,其他系统功...
关于睡眠的问题
你好
我觉得你应该是个学生,暑假生物钟紊乱了。请从明天做起:
1.早上不要太早,7点起来,请一定一定要起来,不然您11点起来,到晚上才几个小时,怎么睡得着啊?
2.起来后,可以去陪妈妈或者家人买买菜,假如你家很热,中午下午不方便出门的话,晚上吃晚饭也可以出来活动活动,但是
切忌睡前活动,会导致神经兴奋,也别睡前洗澡,同样的原理
3.戒茶戒咖啡
4.可以睡前喝点牛奶定心
祝你早日调整好
生物钟紊乱。。如果没说错那么你应该是呆在家没啥事做饮食也无规律的。...
回想起来时间过得还真快,两个月都不知怎么熬过来了天天那么痛苦失眠昏睡...现在好多了
恩,要一直快乐这哦,好好睡觉让我们期待每一个明天加油哦
那就好