60岁的老人家好多时候骨痛怎么办

多做物理治疗，你可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。平时的话也要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。坐的时候也要注意姿势，不要久坐或久站，坐久了就站起来活动活动。睡觉最好睡硬板床，而且侧着睡最好
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避免外伤感染。

药器材公司有一种护腰带可减轻病痛。要睡硬板床。

人流后，不能长时间坐的，这样对子宫的修护很不好，一般建议在床上休养一个月，在一个月内不能碰冷水，禁止过性生活


你好、是受凉和长时间坐 着 引起的、是月子病、需要吃药来治疗
 
 

命门、肾腧、秩边、腰眼


2穴位按摸方法. 穴位按摸方法;河谷;中度揉 [手] 足三里;中度揉...后背腰;来回摸擦 自我调节


是椎间盘突出吗，去查一下，如果是我有特效中药能治好


委中 腰阳关 合谷 足三里 命门