贫血除了吃红枣还可以吃什么？
补血食物： 有 黑豆，龙眼肉就是桂圆肉，菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
食疗中药 1）猪肝 单用猪肝炒食、煮食。 2）羊肝 取羊的肝脏，去筋膜，洗净，煮熟食用。 猪肝、羊肝作用相同，为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均可用之。 3）金相伴花粉的营养成分非常丰富，营养结构非常合理，可以直接营养细胞，花粉对改善贫血效果很好，桑椹也有很好的补血作用，作用很明显。
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。试一试下列三款菜肴或许有所帮助。
韭菜炒猪肝：
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮...
“贫血除了吃红枣还可以吃什么？” 的相关文章
脸色发黄缺少什么？应该补什么营养
气血两亏，黄芪，当归。
是你么
面色比原来发黄可能是因为肚子里生虫虫了吗？
看医生最好喽……去看看，总没坏处，一个人在外地，身体健康最重要……
那是你胃不好，吃的不好脸就会变的蜡黄
有这种可能性,口服肠虫清就行
晕！你瘦了还8好丫？难道你要一直这么胖下去啊？郁闷！~
宝宝不爱吃饭，怎么办？
宝宝不爱吃饭大部份是和缺锌有关，缺锌导致味蕾不敏感，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等结合第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。补锌效果好，不含任何激素及毒副作用
...
脸色发黄，看起来没有一点精神，眼睛也很不舒服这是怎么回事呢，难道说真的缺钙吗？
生活规律吗？用眼疲劳吗？很多生活不规律，用眼过度的人，一看就没精神，面无表情，两眼发黑。不是说累了就会有很好的睡眠，有很多时候过度疲劳也会不容易入睡，比如耍电脑游戏久了，睡觉躺倒会老是浮想游戏情节之类的。
你对照下你的作息时间看看就知道怎么回事了。没事多运动嘛，不要老是看电脑看书看电视，多到室外活动。该起床起床，该睡才睡。
该睡时不睡，晚上不能正常休息，生物钟紊乱，不是缺钙，要正常起居，生活要有规律，适当锻炼
寻中药药方，治瞌睡多的。
你现在的症状就是典型的脾虚湿气重的表现，脾主四肢肌肉。脾气虚的人就会脸色萎黄，少气懒言，不想动也浑身无力，湿气重则老是睡不醒。老想睡。中医讲脾与胃相表里。所以脾不好，胃口肯定好不了。
问题的原因解释清楚了，那么治疗方案也就出来了。主要就是健脾化湿。而你的情况是湿气的症状比较明显，在用药上就用该多用点化湿的药。药店卖的祛湿冲剂或者藿香正气丸都可以用。记住祛湿冲剂不能长期用，用多了会伤阴。所以点到即止。效果差不多了就停。中成药我知道的不多，临床上一般都是看中药方子的，这样比较灵活。我列几味药，你去看中成药有相似成分的都可以用。...