贫血除了吃红枣还可以吃什么？

补血食物： 有 黑豆，龙眼肉就是桂圆肉，菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。



食疗中药　　1）猪肝　单用猪肝炒食、煮食。 　　2）羊肝　取羊的肝脏，去筋膜，洗净，煮熟食用。 　　猪肝、羊肝作用相同，为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均可用之。 　　3）金相伴花粉的营养成分非常丰富，营养结构非常合理，可以直接营养细胞，花粉对改善贫血效果很好，桑椹也有很好的补血作用，作用很明显。
　　与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。试一试下列三款菜肴或许有所帮助。
　　韭菜炒猪肝：
　　原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮...