我经常失眠怎么办
建议每天睡前用热水泡脚，这样可以加快血液循环，消除疲劳。还有，入睡前，用手心按揉脚心，脚底很多穴道的，按揉的热了。睡觉会比较香。还有，关灯，深呼吸，或者用腹式呼吸法。吸气的时候肚子瘪进去，绷住几秒，然后缓缓呼气，呼气的时候肚子鼓起来。可以把手放在肚子上，感受一下呼吸。这样的呼吸方法，会使心情慢慢平静。然后放空头脑，尽量不要想事情， 如果做不到，那么就尽量想一些过去发生的愉快的事情。
越来越多的人加入到了失眠的浪潮中 失眠成为了我们普遍关注的话题 你可以在闲暇的时候出去走走 放松下心情 也可以用用看 睡美人香薰枕 我身边的很多朋友都在用它
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为什么每天夜里睡觉都盗汗啊？
中医认为盗汗为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，是阴虚火旺表现为夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。中成药有知柏地黄九、坤宝丸、大补阴丸等。 在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。
夜晚睡觉出汗，属于盗汗
是阴虚的表现
可以服用六味地黄丸进行治疗
另外，您还可以常吃些益气补肾的食物，...
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遗精``盗汗```前列腺怎么防治？
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我经常盗汗，怕热不怕冷。是虚吗？
看症状应该是阴虚，需要调理一下，但是如果想吃中药的话，还是要去看医生的，毕竟中医是望闻问切，看人下方的
是阴虚，最好找医生辩证论治
是，应重视。最好找当地好的中医结合脉象和症状确定是肾阴虚还是肾阳虚后调理。