我经常失眠怎么办
建议每天睡前用热水泡脚，这样可以加快血液循环，消除疲劳。还有，入睡前，用手心按揉脚心，脚底很多穴道的，按揉的热了。睡觉会比较香。还有，关灯，深呼吸，或者用腹式呼吸法。吸气的时候肚子瘪进去，绷住几秒，然后缓缓呼气，呼气的时候肚子鼓起来。可以把手放在肚子上，感受一下呼吸。这样的呼吸方法，会使心情慢慢平静。然后放空头脑，尽量不要想事情， 如果做不到，那么就尽量想一些过去发生的愉快的事情。
越来越多的人加入到了失眠的浪潮中 失眠成为了我们普遍关注的话题 你可以在闲暇的时候出去走走 放松下心情 也可以用用看 睡美人香薰枕 我身边的很多朋友都在用它
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晚上睡到半夜盗汗怎么办
这个是身子虚的表现，一般盗汗都是气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，如果经常盗汗，容易危害身体健康。可以采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，可以上网搜一下滋阴补阳的食疗方子，望采纳
请高人告诉我是盗汗吗？
入睡出汗，醒后汗止，称盗汗。常兼见潮热、颧红、脉细数，属阴虚症。因阴虚阳亢，虚热内生，入睡时卫阳入里，不能固密肌表，虚热蒸津外泄，固入睡时汗出；；醒后卫阳复出于表，肌表固密，固醒后汗止。肝、心、肾、肺阴虚均有盗汗之征，故应辨症论治。
血小板为什么居高不下？
是到医院做骨穿，同时做Ph染色体和融合基因BCR/ABL，如果没有缓解、且以前患者没有用过格列卫，那么就应该选择格列卫治疗，当然，如果有HLA相合的供者，也可以考虑移植。1000的血小板并不少见，建议患者同时用些抗血小板的药物,以防止血栓形成。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《格列卫时代那些慢性粒细胞白血病患者应该选择造血干细胞移植？》河北医科大学第三医院-血液科-常英军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可以检查一下骨髓 ...
是不是被感染了HIV
首先必须要有血液交换才有几率被感染，就算有血液交换因为血量少感染概率很小！ 你破损皮肤有没有接触到患者血液？看你的情况你连有没有HIV患者都搞不清楚，有什么好担心的！ 不要没事吓自己了，你看看NBA的魔术师约翰逊，人家是确诊HIV病人还不是照样和别人打篮球， 要是那么容易传染上的话，谁还敢和他打球，所以HIV不可怕，无知才可怕啊！ 放轻松，你不要乱想，你百分之百不是这病！
喜欢夜里淌盗汗怎么调理或者食疗比较好
两种情况：
1。肾阴虚-造成气血两虚；
可以服用六味地黄丸配黄芪颗粒；食疗可以多吃些补肾（补肾阴的）和补气的食物；
2，肺部疾病-肺结核
建议去医院检验治疗；