起床了，早点吃什么健康呢？
健康食谱推荐一 早餐牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一个100克;面包夹草莓酱奶酪：面包两片（50克），草莓酱（25克），奶酪两片（20克） 午餐西芹百合：西芹（100克），百合（50克）;草菇蒸子鸡：草菇（100克），子鸡（150克）;番茄蛋汤：番茄（100克），鸡蛋一个（50克）;米饭（100克）；苹果一只（100克） 晚餐木耳炒鱼片：黑木耳（50克），青鱼中段（100克）;炒肉片：茭白（50克），猪瘦肉（50克），胡萝卜（25克），青椒（50克），香菇（25克）;凉拌黄瓜（75克）；米饭（100克） 健康食谱推荐二 早餐酸奶一瓶（200克）;蛋饼：鸡蛋一个,小麦粉 （100克）；苹果一只（1克） 午餐肉丝菜汤面：面条（100克），鸡毛菜（100克），猪肉丝（50克）；香蕉（100克） 晚餐米饭（100克）；红烩牛肉：牛肉（100克）胡萝卜（100克）；马兰香干：马兰头（100克），香干（50克）米苋菜（100克） 健康食谱推荐三 早餐牛奶冲麦片：牛奶一瓶（250毫升），麦片（50克）；肉包子1个（50克）；葡...
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早晨起来头昏眼黑是怎么回事啊？
首先不知道你是男性还是女性？其次怀疑：1。睡眠影响与工作压力大，导致没有节制的安排合理的睡眠时间；跟体位也是有关系的。2。其次跟你平时的血压还有血糖有关系。可以去社区医院或者诊所测量。平时一定要有测量血压和血糖的习惯。3。怀疑急性疾病。需要到医院去做检查。
营养不足造成的
说明你晚上睡眠不好，或者是你早上起来迟了。
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蹲一段时间后，站立，头昏，感觉要摔倒一样，为什么？
在一般情况下这是属生理正常现象。你蹲着时，人体的血液大量回流到下肢，以维持正常的生理状态。你站起后，血液马上往上流动，以补充上腔及大脑的营养，可在0.1-0.3秒里，血液却不能充分补足大脑，产生大脑暂时贫血，故即见头晕，站立不稳等现象。过一会儿就好了。夏天出汗较多，造成血液黏稠，回流更慢，故夏天发生这现象较多。当然也有贫血等疾病引起的这种现象，那就别当而论了。可吃一些多水份和滋润的食物，如西瓜，苦瓜，麦冬、天冬、沙参煲洋鸭汤等。
主要...
经常失眠，头昏，视力有时候模糊，有时候眩晕感觉，心脏常常有些隐隐痛，感觉气管变小，呼吸困难，睡觉有时候要坐着睡，才睡的着，平躺心脏感觉有点痛，常常觉得前胸被什么堵住，吃东西就要喝水。什么病，有什么办法
经常失眠，头昏，视力有时候模糊，有时候眩晕感觉，心脏常常有些隐隐痛，感觉气管变小，呼吸困难，睡觉有时候要坐着睡，才睡的着，平躺心脏感觉有点痛，常常觉得前胸被什么堵住，病，有什么办
你这些类似的症状，我以前也曾经有过，你是正常的，有些轻微的忧郁症，还好，那是你心里积压的东西太多了，有的时候不要想地太多，也要适当的缓解自己地压力，经常多 出去走动，看看天空，大海，对别人倾诉一下自己心情，不要闷在自己心里，前面的那些症状都是你没休息好才引发的一系列的小毛病，睡好了心情好了就没那么多事，让自己过得充实些，快乐些！
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脑溢血后遗症的要药有什么
应该说脑出血是一种动态的疾病，病人在一次血之后，大脑受到了程度不同的损伤，再恢复的过程中，总是也存在着风险的，所以需要有很高的护理经验，脑出血的病人在最初的三个月里，最好是要用一些比如象安宫牛黄丸这样的中药，因为在我多年的经验中，感觉这个药对于脑血管以外的病人有着很大的帮助，效果非常的好，对于出血量小或者是部位好的病人的帮助是极大的，另外如果条件允许的话，可以补充一些免疫球蛋白，对病人的恢复也有着很大的帮助，在就是在营养上也要做到尽量的以高蛋白的清淡的为主，同时也应该注意病人的情绪上的变化。
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孕妇生产后怎样更有效的改善贫血？
孕妇贫血对孩子也不好的，从现在开始补吧，但愿还不是太晚。
孕妇贫血应该吃什么
孕妇贫血应注意
生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低 ,仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ,铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克 ,妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上。已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收 ,孕妇每天从食物中可吸收的铁 ,也就只有 1- 3毫克 ,故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁 ,所以孕妇很容易出现缺铁性贫血 ,尤其是在多胎妊娠和患有...