给宝宝断奶后，乳房松弛、下垂、皱缩、真的是吓死人了，连自己都不敢看，怎么办啊？有经验的妈妈们，教下..应该如何恢复？

平时多吃含有奶制品的食物，还可以带磁疗保健文胸，还可以吃胶原蛋白。好像木瓜也有丰胸的效果： 1、青木瓜炖排骨本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网 http://www.53meirong.com转载请保留出处。
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。木瓜是丰胸佳品，排骨有足够的营养，担心胸部小的年轻女性可以一试。
2、青木瓜猪脚汤
猪脚骨高汤4杯,青木瓜1个,黄豆100克。青木瓜去皮及籽，洗净、切块;黄豆泡水约3小时，洗净、...

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　　一、内衣让胸部更坚挺
　　女性乳房是两个半球形，它可分泌乳汁哺育婴儿，并是女性性征器官，对性刺激很敏感，并会对性刺激产生一系列的反应。乳房下方是胸部肌肉，如果胸肌比较发达便可托住乳房，防止下垂并更显健美。乳房中有腺泡，就像小葡萄一样一串串的小球，乳头富有神经末梢，感觉灵敏。乳房中还有可提拉乳房的韧带，可以塑造完美的乳房形状。女生在9～10岁时乳房开始发育，乳房内组织不断增多，乳房体积也慢慢增大，经过4～5年，大概在15岁的时候乳房发育定型，变得丰满，便能显出女性的曲线美。为了保持乳房的健美，防止胸部下垂，保养工作就一定...

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乳房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系。建议到专业的医院进行详细的咨询。301医院、激光美容整形中心、伊美尔整形医院都挺不错的，特别是伊美尔整形医院，是全国连锁的，业界权威很高，可以实地考察下。

几个建议供参考：一、造成乳房萎缩的原因：1、大多数妈妈是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，造成乳房缩小。2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。一般过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妈妈由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。3、有些妈妈专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。二、断奶之前预防乳房萎缩要注意：1、孕期保持乳头清...