感觉自己老是多梦每晚做!且老是很忧郁脑子很乱注意力不集中!爱想事情!是不是得抑郁症了啊?
不是得抑郁症,是睡眠质量不不高
NO.学会调节.适当放松自己.不要给自己太大压力.无能为力的事就顺其自然吧.
活出个样来给自己看,勇敢面对,别想太多,放松放松相信自己,善待自己,勇敢面对,平常心一切随缘,祝你好运,幸福,快乐
呵呵~
放轻松点,做梦很正常,很多人都每晚做梦啊!
注意力不集中恐怕是受了心理影响。
最近有些不开心的事吗?
其实要多想想自己喜欢的事物、想想喜欢的人,多和开朗乐观的人相处。
建议女生多与朋友、家人聊天,多看看搞笑的娱乐节目,看看明星杂志,看看漫画、动漫,看看小说,都可舒缓心情啊!
男生可以运动,打球,和朋友一起聊(聊明星、八卦、篮球等等)。
不要自己否认自己,不要太过敏感哦~有时候迟钝一点也好~
呵呵,开心才好哦~O(∩_∩)O
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