感觉自己老是多梦每晚做！且老是很忧郁脑子很乱注意力不集中！爱想事情！是不是得抑郁症了啊？
不是得抑郁症,是睡眠质量不不高
NO.学会调节.适当放松自己.不要给自己太大压力.无能为力的事就顺其自然吧.
活出个样来给自己看，勇敢面对，别想太多，放松放松相信自己，善待自己，勇敢面对，平常心一切随缘，祝你好运，幸福，快乐
呵呵~
放轻松点，做梦很正常，很多人都每晚做梦啊！
注意力不集中恐怕是受了心理影响。
最近有些不开心的事吗？
其实要多想想自己喜欢的事物、想想喜欢的人，多和开朗乐观的人相处。
建议女生多与朋友、家人聊天，多看看搞笑的娱乐节目，看看明星杂志，看看漫画、动漫，看看小说，都可舒缓心情啊！
男生可以运动，打球，和朋友一起聊（聊明星、八卦、篮球等等）。
不要自己否认自己，不要太过敏感哦~有时候迟钝一点也好~
呵呵，开心才好哦~O(∩_∩)O
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本人睡觉特别多梦，又特别容易惊醒。。有什么好法子改善睡眠，最好能不做梦。。。
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