吸烟是不是有益于睡眠？
没有 尼古丁刺激神经 会让人产生亢奋 或许你抽了会昏昏欲睡 但是你身体细胞的活跃程度绝对是很高的
吸烟有益健康的几个理由 芝加哥论坛报4月12日消息：一位公民发表意见说，"吸烟对我十分有好处。几年前，我遵医嘱开始戒烟，但是我的体重却增加了97磅，血压升高了40毫米汞柱。于是我又开始抽烟，很快，我的体重就减少了85磅，血压从134毫米汞柱降到了85毫米汞柱。这使我感到很愉快。对我而言，吸烟能使我减少压力，降低血压，减轻体重，只要我一天吸烟不超过一包，我就能保证健康。吸烟就是我的新医生。"从这位公民的意见中,我们可以看出，吸烟对人体的影响,并非都是负面的。这一新的论调，在反烟运动日益兴起的今天，对于烟草商来说，无疑会产生积极的影响。意大利研究者认为：“吸烟妇女患乳腺癌的危险可能性较小，抽烟者患脑血栓、溃疡性结肠炎的危险性较小。香烟中至少含300种起药理作用的物质”。 美国、澳大利亚一些医学专家对我国一些地区进行吸烟与健...
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孕妇失眠的危害有很多，比如对胎儿不好，还会引起头晕头痛，记忆力减退，机体免疫力下降、内分泌失调等！成都这边南亚生物研究所是用中医治疗失眠的，疗效很好，我姐姐就是在那里治好的，可以去试试！
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8-9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和政策，让你夜夜睡好觉。1、急速变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引...
我好想睡一个安安乐乐的觉,为什么就这么难呢?为什么我老是失眠呢?
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗...
我最近老失眠,怎么回事,怎么可以预防啊?
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡...
晚上失眠怎么办？有什么方法容易入睡？
民间有效治疗失眠的偏方 失眠的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的作用。
一、 白酒泡灵芝：将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。
二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。
三、 鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的...
长期失眠 有什么办法能快速睡着呢？
五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体...