情绪烦躁不安，精神恍惚，注意力不集中，是怎么回事？？

你可以试试改变,脾气不好就想一些关心你的人,让他们的关心化为你的动力,从而达到改变你的目的


让自己明白  告诉你自己  你发脾气造成的不良后果 影响有多大    告诉自己不要后悔



尽量不要大喜大悲咯，看事物要从多方面看待，不能只待你这角度看待，那样你就叫做固执，试下安下心来回顾下以前的事，自己究竟是怎样的对待事物，然后自己凑出解决...

一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 三、 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 四、 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作...

不知道你术前是什么症状，是无功能腺瘤还是有功能的。手术是经蝶还是经颅？术前肿瘤有没有侵犯海绵窦？经蝶垂体瘤切除不经过脑组织，不会有额叶精神症状。精神烦躁不安有几种可能，1.也许是低钠血症，可能与尿崩症等情况有关；2.激素有时会有兴奋作用；3.视力不好带来的情绪反应。垂体瘤手术切除瘤组织后，视交叉受压得到缓解，一般减压后视力都能得到改善，但是瘤组织与视交叉长期接触，血供方面有联系，术后肿瘤切除了，视交叉的血供也可能受影响，有可能出现视力下降甚至失明。如果经蝶入路，有些病人蝶窦过度气化，导致视神经裸露在蝶窦腔内，术后也会视力下...

高温期间一定要调整心情、注意休息.出门最好戴上遮阳镜和遮阳帽，在家时播放一些轻柔的音乐，保证充足睡眠，晚上10时至11时入寝，并可适当午休；水分和维生素不足易引起心情烦躁，应及时补充；保持居室、办公室整洁通风。


心静自然凉，再热的天都没有好办法，除非在空调底下，至于压力吗，放轻松，想点开心的事


心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用...

眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前...