怎么做可以保护好牙齿和牙龈呢牙龈萎缩是怎么回事上火牙龈会肿怎么办?

定期去看牙医，半年到一年洗一次牙，更重要的是学会正确的刷牙方法。正确的刷牙方法，是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到按摩的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。 正确的刷牙方法是：每颗牙水平颤动不超过1mm，上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬合面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，而每次吃过东西都应用清水漱口。 牙刷的选用,牙刷头应较小，刷毛柔软而平整。同时应注意牙刷应一人一把，不得共用。一把牙刷一般的使用期限应不超过三个月，即应每三个月更换一次牙刷。 牙膏不要长期固定使用一种，应几种品牌的牙膏交替的使用。刷完牙后一定要将口腔内的牙膏的残留物清理干净，可用清水漱口直至口腔内没有牙膏的残留物为止。牙龈萎缩大多是牙周炎造成的，少数由于制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈引起。牙龈退缩后是不可逆的...