从高二开始，变得越来越能睡了，总是感到很困倦，怎么回事啊

一天八小时就够了,多了不易.谁都有偷懒想放松的时候.纠正一下,只是时间的问题


懒种，给他灌点兴奋药


还睡神呢,我看呀谁要是做他的女朋友肯定很难 到海宁门户网站查看回答详情>>


候补院士头像是你本人吧,穿得睡袍好面熟啊 到海宁门户网站查看回答详情>>

失眠吗?睡眠質量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑和抑郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什...

为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。对于睡眠时间的长短，没有统...

首先是平时的作息调整，每天要坚持在12点半左右睡觉，第二天6点半起床。如果有熬夜的习惯建议最好改正，改正方法要一段时间，循序渐进。每天比前一天早睡半个小时，直到调整到12点半。至于平时不把作业完成或者考前开夜车的同学建议最好改掉。考前需要的是充足的睡眠，努力是平时的功课，除非你是天才。还有就是冬天气温低，身体的各项机能会反应比较迟钝，如果在学校容易昏昏欲睡的话下课也不要睡觉，把一天的精力都用在读书上，下课也要利用上，看一篇阅读理解，做十几道选择题都是很快的，这样做是为了晚上睡觉时间到能顺利早睡而且睡好，不会
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嗜睡有时候是一种习惯，你试试每天七个钟，找一些事情做并且坚持下去，你就不会嗜睡了，没事做的时候喜欢睡觉是比较正常的。


给自己找事做 就不 会拉


习惯成自然！


不是


春困秋乏

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