驼背很久了怎样才能矫正啊

每天身体靠墙站半小时，要肩膀，后脑勺，臀部，小腿肚，脚后跟都挨到墙.


多做俯卧撑，后仰式俯卧撑更管用，不过做的很累！



用背背佳校正一下。呵呵


自己注意日常生活中的举动,一定要在自我精神中先做好,修复的意识,懂?在时时刻刻都要想起自己要改正驼背的状况,这样你就会慢慢的变好.平常多走动,练立正的军姿,多做阔胸运动...

你的问题跟本不是药物能治俞的，问题在你心里，你会不会觉得你有点要强？或者说你的性格过与偏激，导致你现在看什么都要比一比。可是你为什么要比呢？你现在活在一个很被动的生活里面，为什么不能把自己想的平常一点？不知道你听没听过一句话“人比人比死人”，这句话说的很多，每个人都有自己的优点和缺点，这个世界上“人”跟本不存在完美，你现在这样活的多累？什么都要和别人比一比，又怕被别人看到你的不好，人这一辈子，平淡一点有什么不好吗？你说你懂得很多的道理，但是有一点没做对，那就是什么你都想过了，但是你从来没做过。把你的心静下来，要知道我是最平...

如果骨头已经发育成弯的那只有建议你去医院矫正，不是太严重的话可以每天做“小燕飞”之类的伸展运动。毛孔粗大可以洗脸时用细盐洗（一星期2次），洗脸后擦紧肤水，最好不要用鼻贴什么的，如果有时间可以每天把酸奶敷在脸上当做面膜，皮肤会又白又细。

我也是、、我小时候 带过长大喽就不带了，我也是每天想挺直背走路，可是没过多久，就又驮下来， 。现在都是不问了 ，也就那 ，因为我带背背佳都是驼下来 ，还搁的慌 。所以就不带了。

驼背的问题 现在还年轻睡觉别用枕头了，床劲量硬一些。不敢挺胸是因为没有自信吧，寻找自信这也是必要的。