我最近很容易发火
想发就发吧，别把火憋在心里，但最好是把心里的想法倾诉出来，这才是和谐的发泄方式
你可以选择一个人出去旅游。
自己安静一下。
好好的平静下自己的心情。
或者
当你想发火之前，强行自己停顿10秒。
用这短短10秒思考你发火之后，这件事情的结果会是怎么样的。
但是这短短10秒思考会带给你不一样的结局。
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为什么 有时会情绪波动大呢 烦躁 不安
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而...
心情烦躁不安
肯定是有原因的，把原因找出来才能解决问题，不管是心里的问题，还是精神上的，重点是要放松，让自己转移目标，转移重点，做其他事情去淡化它，会有一定效果的
成长的烦恼，人生的必有阶段。会好的。。。
这问题是怎么才解决！
你期望的东西总是太高，可能你是个完美主义者，以至于对于任何事
都要做的最好。但世界上有多少人就会有多少种类形。
比如说你是个完美主义者，但别的人就不可能都是和你一样，所在
对一些共同的事情上，你们对于完成事情的概念也不一样，这样你就
处于了最被动的位置，因为你想要把事情做到最好，你的期望值就最
高，所以想要可以带动别人和你一起完成，问题就在于你不是领导
者.
喜欢一个人的生活，也许是因为喜欢上了当一个旁观者。
为什么我总感觉很烦躁很不安？？
什么事不要想得那么简单.任何事都要从多方面去想.换个角度去思考.那样你会明白好多事.
1.你是烦得让人怕了。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， ...
为什么一想到要去学校，我就很烦躁...
你不爱读嘛！你烦那些规矩 和等等 那就不要读了啊 ！ 呵呵