为什么每次上夜班都会感觉到口干舌燥，皮肤干燥，怎么改善？

天气变了总觉得浑身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是干燥症的表现。干燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物.注意补水。
喝水有助于排毒还能预防感冒，但是选择好水是关键，好水不但使人身心健康，充满活力。更有利于有害酸性代谢物和各种废物的排泄。相反，如果每天都饮用不洁的水，会导致皮肤暗黄、色素沉着、...

那是不适应牙膏的问题


牙膏不适合你···牙膏内有成分对你舌苔造成影响·



主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，营养不良，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长...

 一是上火,缺水 建议您注意自己的生活习惯,规律睡眠,饮食,多喝水.平时适当运动戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣上火的东西 口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用 六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建 中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺 部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的平日多喝温开水.平常不吃葱\\姜\\蒜\\辣椒\\羊肉\\花椒\\茴香\\樱桃\\龙眼\\菠萝等热性食物和料理.可以吃香...

先治好鼻炎主要嘛   每天洗漱时将冷水吸入鼻孔 再擤鼻涕  反复多次  这样能根治鼻炎 还能防止感冒   最好早晚一次    口干就多喝水咯
 



西瓜是含水分最多的水果。鼻炎要切记不可以吃辛辣刺激的食品。

喝梨煮的水，


上火了，多喝开水


喝点醋能找回味觉，在家的时候把醋倒进小锅烧热，不盖盖子，让醋烧出的蒸气飘满整个房间20分钟左右，可以杀菌，每天一两次，两三天就好了！蒸之前要关门窗哦