最近十几天了总是早醒5点多就醒了 不过醒来还可以睡着，早上起来感觉很疲惫、很累。 22岁 男。医院检查很健康
最近十几天了总是早醒5点多就醒了 ，早上起来感觉很疲惫、很累_____ 请试试以下方法：
1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度。 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(...
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高蛋白过敏怎么办 ?
对某物质过敏就应该尽量避免接触该物质，蛋白质过敏的人尽量少吃高蛋白的食物，如大豆，牛奶、鸡蛋。。，过敏是一种顽症，目前为止还没有完全根治过敏的方法，北京协和医院治疗过敏在国内是比较权威的，那里有医院独制的“脱敏抗原”也就是打一种抗过敏的针
皮肤总过敏怎么办？
皮肤总过敏是敏感性皮肤，你用中轻度脱敏褪红套装吧，对敏感性皮肤有很好的效果呢，不用太担心，一定能好起来的
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注射左氧氟沙星和奥硝唑7天停药后皮肤过敏
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你在用药期间是否没有讲究饮食中的节制呢？
为什么每天都感觉浑身没劲，而且很容易感冒
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