最近十几天了总是早醒5点多就醒了 不过醒来还可以睡着，早上起来感觉很疲惫、很累。 22岁 男。医院检查很健康
最近十几天了总是早醒5点多就醒了 ，早上起来感觉很疲惫、很累_____ 请试试以下方法：
1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度。 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(...
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皮肤过敏怎么办?
我昨晚也过敏了，所以今天来找方法…我昨天用生芦荟擦好了，你试试…
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药物过敏怎么办、
首先，你需要把引起你过敏的药物停止使用。
如果你服用的剂量不大一般过敏症状是可以自己消失的。
使用剂量不大，过敏症状不严重的时候，你还可以冲些糖水喝，或者是吃点生白菜，这两种东西都能起到解药的作用，即解除药性。
如果使用剂量过大，请你一定立刻停止服药，然后去医院就诊。
脱敏
首先停药，急性的找医生，普通的，吃些抗过敏药。
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脸部过敏怎么办啊？
过敏一般是对某些物质（如细菌，花粉，食物或药物）、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应。当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
所以你要先找到过敏原，像你所说的应该是换季变天所引起的，引起过敏反应的抗原物质常见的有2000-3000种，医学文献记载接近2万种。，所以只能到医院做过敏原测试，也是几百种很麻烦，你想要根治应该是没办法，唯一能做的就是...
最近脸部皮肤很敏感，洗脸都过敏敏感到总起一片芝麻小痘还痒
果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 痘痘啊，最好还是用祛痘药，我用试着过用所谓的偏方，麻烦不说，还弄的皮肤特敏感，后来放弃了，【♂丽♀塔♀祛痘♂茶♀ 】很不错~我就是用它治好的，它对痘痘，痘印都有效，建议你也试试
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春季了，我的皮肤又过敏啦！我该怎么办？...
1、保持积极乐观的健康心态，保证充足的睡眠。根据自身情况，适当地增加户外体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。2、做好皮肤日常护理也是非常重要的环节。不注意皮肤的保养，或是过多地使用去脂力强的洁肤用品，会使本来就十分脆弱的皮脂膜遭到破坏从而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。3、过敏体质者还要注意饮食营养的均衡，尽量少食用油腻、海鲜及刺激性食物，同时多食用富含维生素的蔬菜和水果，其中椰菜和柑橘有显著的抗过敏功效。4、过敏体质者最好每天喝些豆浆。5、过敏体质者应选择性质柔和中性或是外包装上标注有“敏感肌肤用”等字样的化妆品。慎用...