最近十几天了总是早醒5点多就醒了 不过醒来还可以睡着，早上起来感觉很疲惫、很累。 22岁 男。医院检查很健康
最近十几天了总是早醒5点多就醒了 ，早上起来感觉很疲惫、很累_____ 请试试以下方法：
1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度。 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(...
“最近十几天了总是早醒5点多就醒了 不过醒来还可以睡着，早上起来感觉很疲惫、很累。 22岁 男。医院检查很健康” 的相关文章
双相情感障碍
你需要坚持吃药，不能断服，按时就医。不要钻进牛角尖。保持心情愉悦。忘记不愉快的事。
双向情感障碍另一个名字是狂躁抑郁症，是情感性精神病的一种，病发时有狂躁和抑郁两种情感轮流替换．躁狂抑郁性精神病先兆 躁狂抑郁性精神病为情感障碍性精神病。早期先兆为双向性性格变异，多呈循环特点，情感变化经常不明原因地“两极分化”……如发展为进行性的、典型性的情感两极分化，则宣告本病的序幕已经徐徐拉开…… 本病是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神病，主要特征为...
是不是皮肤过敏了
这个你以前用过可是每批的化妆品生产批号不一样就像医院用的头孢类药品一样换批号要重新作皮试！你这也是皮肤过敏的一种！要是过敏的厉害可以打曲安奈德针就行了！！
这是面部皮炎 建议少用化妆品 治疗可以口服抗过敏的 外用 生理盐水 冷湿敷
应该是
你用的化妆品对皮肤有刺激，也算是过敏，最好换一种
...
中医可以根治后天性皮肤过敏吗
可以,你去找有创新精神的医生不论年纪大小都可以,千万别找个别老糊涂的中医,
22岁皮肤干燥有点容易过敏，用什么霜最好，一套的
我和你一样，也是干敏皮肤，我用的是AA网的洋甘菊面霜，感觉蛮不错的，我皮肤满敏感的用这个没有特别反应，夏天用的话稍微有点油腻，秋冬用非常舒服，建议入手
去大超市看看相宜本草的，不错！其实越高档的越对皮肤不好，容易产生依赖性，还含激素！
过敏要治本！要修复细胞功能才会治本！外用也 重要
治疗过敏，...
脸上擦去痘膏过敏了怎么办？
不要用这些产品，都是骗人的、、会对身体不好、我以前脸上豆豆太多、现在没有了、看看我是怎么做到的、每天早上空腹喝一杯温水、早餐一定得吃，早餐吃的是：自己弄的豆浆（黄豆、红豆、黑豆、一起弄下去诈汁、如果自己没有豆浆机可以把豆洗干净直接放到粥里一起煮）、豆浆要在喝粥后喝、早餐能够改良面部皮肤代谢、一天洗脸3次、早晚洗脸可以用淘米水洗、中午洗脸可以放一叶芦荟捣烂和水一起洗脸、，一个星期可以发现豆豆少了、晚上睡觉必须做的就是洗手、把脸洗干净、按摩脸10分钟、最主要是早点睡觉、不要熬夜、希望答案对你有帮助、望采纳
...