最近十几天了总是早醒5点多就醒了 不过醒来还可以睡着，早上起来感觉很疲惫、很累。 22岁 男。医院检查很健康
最近十几天了总是早醒5点多就醒了 ，早上起来感觉很疲惫、很累_____ 请试试以下方法：
1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。
2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度。 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(...
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孩子总是在睡觉前感觉背部痒是皮肤过敏吗？
还有没有别的症状呢，有没有起红点啊之类的，我儿子也是睡觉时脱了裤子就抓身上，腿上，看就是有一点小小红点，不过他不抓时也看不出什么，后来去医院看说是过敏性湿疹，搽了药好了后，现在搽雅漾护肤膏。不过你最好带你孩子去看医生，看是什么问题，对症下药好点，孩子好了你也安心。
不一定，也可能是风疹
不一定，有可能是湿疹
不...
脸上过敏还红了``
多用抗敏保湿的水水敷脸，有好处，看看成分，有甘菊精华、金缕梅精华、金盏花都是可以抗敏的，甘油保湿的，最好是可以用在眼部的爽肤水，更安全一些的。花水不一定好，合成过的，有很多花水反而容易过敏，而且要冰箱里保存，冬天用实在冷飕飕的丫
1.先确定过敏反应，排除皮肤病的可能性。 2.找到造成过敏的产品或成份，并停止使用。有时候非常简单，例如使用遮瑕膏几个小时后，皮肤红肿发痒，就表示这个遮瑕膏有问题，很不幸地，在大部分的情况下，找出问题成份和产品并不容易，因为许多皮肤反应不是立即发生，在皮肤产生反应前，可能已经使用几个月了，而且化...
脸上皮肤过敏，长红点和冒小豆豆···怎么办？
皮肤已经是敏感了，最好是先停止使用那些护肤品，赶紧先要修复自己的皮肤的，我女朋友以前也有过这样的症状的，朋友介绍说是淘宝网 叫 变美的角落 家咨询一下，我也就是上那问问，人家根据她的皮肤情况和身体情况给的一些建议，还有的就是，在饮食上自己也要好好的调节的，这样结合着，慢慢的自己的皮肤也就会变好的，呵呵
首先停用化妆品，注意防晒，饮食要清淡，多喝水，你可以去 (康美健康网) 找在线专家帮你分析一下，他们天天在线帮助皮肤病患者，分析很专业
荨麻疹，还是过敏还是怎么的，身上全是红色板块、点，点滴挂了好回去晚上又复发，怎么办要？要怎么办了?
你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“荨麻疹”的问题。 荨麻疹(Urticaria)俗称“风团”，是一种常见的过敏性皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。 可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等。初起皮肤瘙痒，抓后皮肤迅...
脸上长痘痘而且容易过敏长红斑
痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点：1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场...