眼疲劳怎么回事?最近听说电脑荧屏会导致眼睛患有眼疲劳,引发眼睛干、疼等不适,请问是这样吗?用视屏伴
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长肩臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操或使用视屏伴侣滴眼液来缓解视疲劳症状,避免眼睛干涩,酸胀。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配
总之,任何一种学习若是工具不好、习惯不良、方法不当,都是造成伤害的起因,虽然电脑对眼睛影响是必然的事实,但只要...
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怎样缓解眼疲劳
远望,看不同的绿色,按揉太阳穴
眼药水。
怎样预防眼疲劳?
1.如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟2.将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。 3.摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。4.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。5.睡觉前不能喝过多的水,否则频繁...
眼疲劳怎么办?
随时准备眼药水哦~ 经常站在高处眺望远方 对缓解眼疲劳很有用
天天上网怎样预防眼疲劳???
玩一个半小时左右后,对眼睛稍作休息。想远处眺望,或是做做眼力保健操,都会对缓解视疲劳有很大的帮助。上完一天的网后,回到家中,再滴些缓解视疲劳的眼药水。眼睛是一辈子的事情,要时常的爱护,不能因为游戏而耽误了自己的将来。。。
多看看远处~~~用点眼药水~~~
经常看书眼涩,用疲劳药水有没有副作用?
有负作用,正确方法应揉一揉眼睛,再向远处眺望一会