晚上睡不着，严重失眠
放松心情，不要老想着自己失眠.不要逼自己睡觉.如果困了就去睡觉.睡的晚就晚点起来吧...还可以放点比较安静的音乐，泡泡澡什么的.主要是要放松自己...压力太大可不好...
你是否有某些问题困扰着你？也许应该找个能谈谈心的人。
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