没精神！四肢无力，又不想睡觉。用什么方法可以提神？

四肢无力到底无力到什么程度 肌力表现 0级 肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力 【完全瘫痪，不能作任何自由运动】 Ⅰ级 肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动 【可见肌肉轻微收缩】 Ⅱ级 可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力 【肢体能在床上平行移动】 Ⅲ级 能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力 肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面 Ⅳ级 能对抗较大的阻力，但比正常者弱 【肢体能做对抗外界阻力的运动】 Ⅴ级 正常肌力 【肌力正常，运动自如】 给你外公评级，如果是四肢无力，应排除颈椎损...

1.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累5.避免参加聚会，以免过度消耗体力
6.注意保暖7.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。10.多喝水，补充感冒时所流失的重...

建议您到所在地医院针对“肾性高血压”的鉴别诊断进行相关检查，同时到医院检查心电图，腹部B超，然后根据检查结果确定是否需要治疗的。建议平时饮食起居规律，低盐低脂高维生素饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅，加强锻炼身体，限制体重，定期复查血压血脂血糖，必要时应用药物调整。也有可能是因天热有关系，属于暑湿引起的。

四肢无力是糖尿病的一种症状，控制病人的尿糖，合理安排饮食，按医生处方口服降糖药物，必要时还要注射胰岛素。只有病情缓解，病人的症状才能好转。必须按医生处方用药，不能乱吃药，或者病情会更重。

读者：我最近觉得头昏，乏力，心慌，爬楼梯没力气，体检医生说我白细胞、红细胞、血小板都低，我是油漆工，是否跟我的职业有关？仇惠英：你的症状是一种典型的贫血表现，有的病人还可以出现注意力不集中、嗜睡、耳鸣等，血常规检查三系都低，首先要考虑再生障碍性贫血，确诊要靠骨髓检查。再障病因不明确，有的病人有病毒感染史，部分病人患了急性肝炎，在恢复期出现造血功能低下，即肝炎后再生障碍性贫血，另外一部分病人与化学品接触有关，特别是化学品中的苯接触有关，有的有长期染发史，有的做油漆工，有的在化工厂工作。再障有急性和慢性二种，急性再障病情通常很...