身体疲劳应该怎么调节
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。 一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该...
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我这样的体质能不能喝四物汤?
根据你的描述，喝四物汤是可以的。 四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。这四味药中并无虎狼成份，所以只要用量适当，没有什么副作用。 四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经...
吃什么东西能改善肤色?
1、多吃水果、蛋白质含量高的食物。2、吃点大枣、枸杞子、山药等食物进行食补3、吃点Vc和Ve，在做些美白的面膜，
便宜有好用!还有最棒的就是红酒面膜!屈臣氏就有98元!能用好久,晚上用免洗的,就不用额外使用晚霜! 还有我比较喜欢在脸上抹珍珠粉!不但美白,还细致毛孔,防止出油! 朋友有用牛奶洗脸的!连续使用一周也见白了! 我觉得肤色是可以改变的!最下策才是用遮盖! 皮肤是靠保养的!
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我今年22岁了，脸色发黄是什么原因啊?去医院检查也不贫血.
睡眠不足，或者电脑辐射都会导致脸色发黄，建议你按时睡觉，多吃些青菜！
应该去验验血，做一下肝功能化验，看是否是肝出了问题。
宝宝脸色黄，爱出虚汗怎么办
宝特别容易出汗的原因是:孩子睡觉多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的.生理性的多汗是由于天气炎热,室温过高,穿衣过多或被子太厚等原因造成的.有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常满头大汗.这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后就逐渐减少.因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的.病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多.患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,尤其是头部,能湿透...
如果身体乏力、活动发抖、没有食欲、不发烧、会是什么征兆？？
贫血
多长时间发生一次啊，是不是对什么东西上瘾了？
亚健康。身体衰弱。营养不良。去看看中医好。