多梦是病吗？怎么治疗呢？
运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须...
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很可能发生尿路感染了，可以去附近医院化验一下小便。多饮水，注意休息和局部卫生，必要时服用一点抗生素回复专家:上海第一人民医院-泌尿外科-韩邦旻副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
如何减轻失眠多梦的痛苦？广东阳江哪里能治理呢？疗效好，治疗时间段的治疗失眠的医疗机构在哪里？
快速入睡法 ： 摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。 深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。如果还是没有效果，只有去医院治疗了，最好是用中医治疗，我听说广州工业大学宿舍楼附近有个医院还不错，该院独创的中医三位一体平衡疗法很不错。优势一、重在治本：从整...
最近老是失眠多梦，有没有什么好的催眠方法，让我的睡眠质量可以提高一点
你好！
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法—— 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放...
什么办法能更好的解决睡眠中多梦的症状？
先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前...
深圳治疗失眠多梦的方法？在深圳怎么治疗长期失眠？
深圳鹏程医院专家说先不要着急了解中医治疗失眠的方法，我们先了解一下中医对失眠的认识。中医对失眠原因的归纳，主要是脏腑阴阳失调，气血不和。最常见的分类有肝气郁结；肝胆火旺；心脾两虚；心肾不交，胃中不和等；失眠主要相关的脏器有心、肝胆、脾、肾等。
调和气血平衡阴阳：中医治失眠时将失眠分为实证和虚证，然后分别进行对症治疗，而对顽固性不寐从瘀论治，遵从王清任“不寐一证乃气血凝滞”之说。
养血育阴安神镇静：中医治失眠强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠，最常用见的药物是“丹莲安神”胶囊，此药运用纯中药...