坐时间久了，有什麽简单的方法可以解决背痛。
你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.
楼上的说的不错，按这样来认真做，应该会效果不错，如果连这样的时间都觉得多，还可以再省一点，不过效果可是要差一点哟，就是你坐着的时候，每十五分钟伸一个懒腰，这个懒腰就是楼上说的后仰动作，双手尽量上举伸展，停留3~5秒。
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应该是颈肩腰肌肉紧张综合征，一个姿势坐在那里听课学习，心理压力大，身心紧张，时间长了就会肌肉紧张甚至出现痉挛，而且易感受风寒湿，血流不畅，活动一会儿会感觉轻松一些，如果是这样的话有一个药方你不妨试一试，方药组成：葛根30克 桂枝10克 白芍30克 炙甘草10克 威灵仙10克 秦艽10克 鸡血藤30克，水煎分二次服，日一副。祝早日康复。
不是肌肉萎缩吧？ 你可以给中央12台打电话问问 他们解决了很多疑难杂症
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月经颜色深，是气滞血瘀的表现。如果你同时伴有手脚凉，面色萎黄，那就是宫寒的表现。调理气滞血瘀，用中药最适合，补气养血，温经通络，这样寒邪湿邪排除，就可以起到补气养血温经散寒通络的作用。
宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生...
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我也有过你同样的经历,那的确是风湿,叫你家人带你去医院看看,相信医生的医术,这上啥子答案都回有的,没有一个明确的答案,相信医生,相信医术!自己不要有恐惧感,这些都是没个人都会有的!