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坐时间久了,有什麽简单的方法可以解决背痛。




你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.




楼上的说的不错,按这样来认真做,应该会效果不错,如果连这样的时间都觉得多,还可以再省一点,不过效果可是要差一点哟,就是你坐着的时候,每十五分钟伸一个懒腰,这个懒腰就是楼上说的后仰动作,双手尽量上举伸展,停留3~5秒。

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奇异果、西瓜、梨子、柑橘

莫名其妙背痛...怎么能快速止痛呢?



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你说的怎么像是胆囊炎
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女性尿频、尿急、背痛、小腹隐痛,怎么治?已经拖了接近10天了,一直没来得及就医,中间吃过消炎药,会有什么不良影响?



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