坐时间久了,有什麽简单的方法可以解决背痛。
你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.
楼上的说的不错,按这样来认真做,应该会效果不错,如果连这样的时间都觉得多,还可以再省一点,不过效果可是要差一点哟,就是你坐着的时候,每十五分钟伸一个懒腰,这个懒腰就是楼上说的后仰动作,双手尽量上举伸展,停留3~5秒。
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背痛、腰痛吃什么水果?
奇异果、西瓜、梨子、柑橘
莫名其妙背痛...怎么能快速止痛呢?
快的话还是吃点止痛药比较快,建议你吃芬必得布洛芬缓释胶囊,主要成分是布洛芬,具有镇痛、抗炎和解热作用。布洛芬可作用于疼痛的根源,有效抑制体内导致疼痛与发炎物质—前列腺素的生成,从而有效缓解牙痛关节痛神经痛肌肉痛等各种轻、中度疼痛。是非处方药,副作用小,更加安全放心!而且止痛速度快,持续久!如果症状无法缓解,就最好是去医院做仔细详细的检查!
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