坐时间久了，有什麽简单的方法可以解决背痛。
你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.
楼上的说的不错，按这样来认真做，应该会效果不错，如果连这样的时间都觉得多，还可以再省一点，不过效果可是要差一点哟，就是你坐着的时候，每十五分钟伸一个懒腰，这个懒腰就是楼上说的后仰动作，双手尽量上举伸展，停留3~5秒。
“坐时间久了，有什麽简单的方法可以解决背痛。” 的相关文章
我17岁为什么经常背痛？
活动少了，经常活动哈嘛
可能和你长期坐姿不正确有关系,腰背肌劳损,可以按摩,理疗
平常要做到“站如松,坐如钟,睡如弓”,同一个姿势均不宜保持过久,应常更换.建议伏案工作不宜一次持续很长时间,每工作1小时左右,休息5~10分钟,做颈部各方向轻轻运动,让疲劳的颈部得到休息.其次,睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高,一般是10cm左右.
以下锻炼方法供您参考
1.腰部前屈后伸运动
两足分开与...
经常性工作久了背痛手麻是怎么了?
你是不是坐着的？坐时间久了会有的，长时间的坐会有颈椎病你，你要适当的运动下，每天到一定时间起来走走活动活动，出现这样的形象你应该注意了，如果一旦病情加重的话很难根治的。
就是因为你一直一个姿势、在感觉又点累的时候、活动一下就没事了、经常动动
是颈椎病，
是 气血不活原因 针灸就行
...
我的症状是焦虑症？抑郁症？脑疲劳？疲劳综合症？
您好，您的问题主要是精神心理状态失调。中医看来，由于您长期压力较大，气血消耗，加之生活不规律，气血运行失调，导致脏腑功能紊乱。我们这里以中医药治疗为主，结合针灸理疗。您的病程还不算太长，应该可以有较大改善。广东省中医院-心理睡眠专科-李艳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
乳腺增生好治吗，乳腺增生背痛？
乳腺纤维瘤是由体内维激素过高有关，乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化。部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在，此时则可有经前乳房胀痛。对于此种症状，要尽快使用(月如花乳康贴)进行有效的治疗。
乳腺增生主要是由于人体内分泌失调引起的一种慢性乳腺疾病。通常还和情绪、压力、遗传、生活环境、饮食起居也有一定的关系。从而引起的乳腺组织的退行性病变，引起的乳房疼痛和肿块中药：乳腺安康（www.haiji.org）&n...
关于颈椎的，专业一点，急急急急啊~~~快啊啊啊！！20分钟！！
楼主你好，既是颈椎病，推拿和拔火罐作用还是不大，能不能做一下，颈椎三维牵引，这样可以矫正颈椎的正常弧度，使颈椎的压迫症状得以缓解，另外，你爸在家睡觉时不用枕或用圆筒枕，只垫脖子，进一步加以矫正，双管齐下，会感觉好点。还有就是背痛，可能有缺钙现象。
如果确认是颈椎病了，现在需要适当卧床，起床后注意坐立姿势，去做做按摩，也可用头慢慢写赢字，每次写20个，每2小时写一次。祝你早日康复、健康快乐。