跪求提高心理素质的方法！
如何提高心理素质有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题，比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心，害怕当众发言和讲话；比如从来不敢和上司交流，不敢和朋友争论，不敢和同事谈工作以外的事情；比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等，他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前，内心非常焦虑，总是预先设想许多自己在别人面前窘迫尴尬的情形。即使在活动结束之后，他们依然难以恢复内心的平静，一次又一次地回顾刚才的情景，检讨自己所言所行的每一个细节，并反复告诫自己以后应该如何做。与人接触和交流，本应是一件快乐的事情，但是，对于具有社交恐惧倾向的朋友来说，却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务，不仅无法自如地展现个人魅力，而且经常是手足无措，紧张冒汗，满脸通红，口干舌燥，心跳加快，恨不得尽快逃开人群。 有人认为社交恐惧和性格有关，内向的人对社交活动恐惧，外向的人则不会。其实，这种说法是不科学的。社交能力是人际交往过程中一种非常重要的素质，是我们增加才干、增长见识、了解社会和丰富人生的有效途径。同时，社交是一种生活技能...
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怎么让自己猝死
愿意的话，买点碳在家里烧或者开煤气，把门窗都封死。第二天就死翘了。建议不要死，死了亲者痛，仇者欢。活着让恨你的人痛苦~~
买250斤砒霜回来吃！
不管你是男是女.... 是爷们的就要拿得起，放得下！这才是王道...你那算什么........什么狗屁心痛，那都是垃圾！活着才是资本！
什么是猝死？
释义:指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。 医学定义:①1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。②世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死. 特点:①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白 发生猝死的几种原因: 1.心肌梗死 急性心肌梗可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。 2.脑出血 高血压病患者易患脑出血，出血积存...
上夜班白天睡的少会不会导致猝死。
最好是保持充足的睡眠。
否则会加重心脏负担。可能会有问题！
吃饭也要按时。
否则胃也会出问题的！（常见的是胃疼，严重的胃癌！）
喝没有敷的效果来的直接，美白效果，如果睡觉的话，睡前不要喝太多的水，如果熬夜加班，多喝些是没事的，适当的补充些维c的饮料，白天睡太多也没什么效果的，睡多了会昏沉的，在晚上之前喝些咖啡，里面加些牛奶，可以防止钙的流失。。希望LZ采纳咯 到好大夫网网站查看回答详情>>
为什么人好好的会突然猝死？猝死前的症状又是什么？
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“猝死”的问题。 突发心脏猝死成为最危险的“杀手”，心血管病已位居本市成年人疾病发病率第一位。 前日，在健康周刊参与主办的南京市健康讲堂“心动奥运”暑期心脏保卫专场上，市胸科医院心内科教授为市民敲响警钟。 他指出，天气闷热、情绪不稳情况下突然出现胸闷、胸痛，特别是眼前发黑，说明心脏可能出现问题，应抓紧诊治。 每年夏天，心血管病人都会成为各医院就诊“主力”...
通宵上网的伤害减轻方法
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