请问肠胃不好,在饮食上应该做些什么调整,应该注意些什么
对于肠胃不好的人来说，在饮食方面需注意以下几点： 一、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 二、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。 三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 四、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。 五、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。 六、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 七、其他方面，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根...
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吃南瓜会导致皮肤发黄吗？
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 2．保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 3．防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。 4．消除致癌物...
皮肤发黄怎么办?
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时...
皮肤发黄，怎么解决？
一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工...
经常上网脸上出油，皮肤发黄，有什么预防或者解决的办法没？
楼主好：
脸上出油是皮肤干燥缺水。
经常上网的人，要注意手部的清洁。
洗手要注意，用洗手液仔细洗，电脑有很多灰尘和细菌
不要用摸电脑后的手去摸脸部。
多喝绿茶。用电脑后 用洗面奶洗脸，仔细洗，有静电灰尘（男生也要用洗面奶洗）
用补水类型的爽肤水 和 乳...
我的皮肤发黄，是有什么病吗？还是营养不良？
那是你的皮肤是油脂皮肤，，现在 正好是夏天。。那是锻炼你身体的好时机。尽量让你的脂肪燃烧掉，那样你的脸就会变白了还有你可以自己仔细观察，你的脸有个时候会是变白净，，那是你有过锻炼，但是那个不持久，，过了几天就变回来了。还有就是注意休息。。。要定时不过要是自己觉得还是不好的话，那去看一下医生咯
那你还是去医院去看看吧
没什么啦`` 多吃点蔬菜``` 可能是营养跟不上！！要多注意身体...