一到晚上睡觉 睡下去很快..但睡个1个小时左右就醒..口干舌燥..

楼主可以在卧室放几棵盆栽（不要放有香味的花），睡前半小时可以打开暖瓶的盖子，热水蒸发增加空气适度，枕边放橘子皮，睡前喝一杯热牛奶，最好是听一会安静的音乐。我以前失眠的时候就是这么做的，希望能帮到你。



打呼噜的人一般常出现口渴现象。睡眠不好是不是和你醒后大量饮水有关？要养成良好的睡眠习惯，睡前可温水淋浴，饮一杯热牛奶，然后侧身睡（侧身以右侧下左侧上不压迫心脏为好）裸睡也许会改变现状。平躺仰睡的人容易打呼噜，如果是年龄稍大的人打呼噜可不是好事，多例因打呼噜而猝死，应该去医院查查血压、血脂等有关项目。晚上睡1个多小时是不够的，应有午睡来补充睡眠。至于做梦有2种可能：1、是你的睡眠状况很好，每天晚上都能进入深度睡眠；2、也许在做梦但是醒后你忘记了。这可根据你第二天身体是否疲劳、困倦来检测。
祝你身体健康！