失眠怎么办呐？
睡觉一般指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象.人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。 改善睡眠如果晚上不能很快入睡,那么朝右侧卧,慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。这样能激活副交感神经,有助于安神。失眠,中医称“不寐”,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。一.“不睡觉”法“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是:1.在想睡觉的时候才上床;2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢...
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为什么会出现幻听?
还有精神不好，精神恍惚也会出现幻听，最好是自己调整一下休息，喝一些安神茶~
从科学的角度讲：这是用耳过度，应该让耳朵多休息、
从中医上讲：这是心中有事！
我估计你应该是心里有事
估计和磁场有关系
是因为你的耳朵不好，有耳鸣，可能长时间听耳麦，听音乐。
为什么有时会有幻听呢~~`
是你在专心想另一件事吧好象做梦一样感受很真切，却是虚幻的等你的心理状态调整好了，就自然好了
我有时好像也有过，可能是精神状态不好的时候才会发生这种事
正常滴
失眠影响了我的生活
蔡爱红女士：你仅服用的药物只能治标，不能治本，你在当地四院找个医师看看，明确诊断才好。王医师2010-03-09南京脑科医院-医学心理科-王春芳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着
早睡早起，多运动，每天睡觉枕着 爸妈福康平枕，
让你一觉到天亮！
精神分裂病怎样才能根治
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