剧烈运动后,肌肉疼痛怎样快速好转
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，\"饱和度\"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实...
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医生进，急。。。女性在做月子期间，大便干，且带血。大便时伴剧烈疼痛。什么病？怎么治。能吃药吗？对小孩有影响么，我家宝宝母乳喂养的。
你好 你说的情况像是肛裂；可以先试用马应龙的痔疮膏 这是外用的；再就是在饮食上适当的可以多食用些富含粗纤维的菜比如芹菜等。不满意可以详谈。
痔疮吧！？开塞露加痔疮栓，不可吃药
肛裂，去医院，具体的治疗方法还是请教医院，做月子期间，有这种情况的很少，多吃点香蕉，可能缓解，
您可能有痔疮，不排除肛管损伤。目前不适合...
左胸口疼痛,深呼吸时感觉剧烈疼痛,有的时候也会突然疼一下,莪之前查过不是肺结核,还有什么其他的？
建议做个胸透或者B超
总体为胸壁病变；肋软骨炎、骨肿瘤、肋间神经炎、神经根痛其中一种。
应该是冠状动脉痉挛或供血不足，做一个心电图确诊。
剧烈运动后大腿疼痛怎么办？
这个没有关系的，因为在跑步过程中肌肉的剧烈运动会产生疲劳，此外运动会产生大量肌酸，也是造成疼痛的原因。你运动要循序渐进的进行。考医网 http://www.kaoyii.com 为您解答。
两只手在小腿肚子上来回揉擦一段时间明天早上起来就没事了。
左侧小腹，肚脐周边疼痛。特别是不能抻到。坐姿或卧姿不疼，站立或走路时疼痛但不剧烈，主要是按压后反跳痛剧烈。
不排除十二指肠穿孔
卵巢囊肿作个B超
如果只是这一二天的事，可能是你洗澡的时候专门洗肚脐了。
剧烈运动后，心脏会超负荷吗？
运动后心脏会剧烈的疼痛可能是心绞痛,心肌在剧烈运动时候缺氧导致的,平躺喘气更能说明心脏有严重疾患,希望引起高度重视,及时去医院治疗啊 。
啥毛病没有，你就是岔气啦
内脏都是连着的，肺不好，长了就会连累了心脏，你不适合剧烈运动，可以选择其他的健身方式。