谁能帮我回答一下我的提问

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心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理...

十二点以前没睡着，十二点以后就睡不着了，这是习惯问题，如果你养成了按时睡觉的习惯，到了那个点，自然而然地就要睡了。所以要想睡得好，最好按时候睡觉。要是十二点以后睡不着了，那就看看书喽，看书眼睛和大脑都很容易疲劳，感觉到疲倦了就用自己平时最舒服的睡姿赶紧睡。至于那个鬼压身嘛！！应该是平时压力太大，或者就是没有休息好导致的，睡前不要吃太多刺激性的东西，可以喝杯牛奶，睡觉的时候要全身放松啊！！我七月份的时候也睡不好，害得我老以为是鬼节惹的祸！不过现在好了，小小年纪就睡不安稳，是个问题，嘿嘿！浪浪给我几颗星星。
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幻觉往往产生于你精神脆弱或者极度疲倦状态，但是思想又有所牵挂或担忧，然后受到外界某种类似介质的刺激（也就是和你惦记的东西很相似），导致在大脑中产生了错误的判断造成如果不是病态，建议好好休息下，或者外出做些有氧运动


有时是由于心理作用和视错觉。幻觉是指没有现实刺激物作用于相应的 感觉器官而出现的一种虚幻的感知体验。正常人在疲劳、期待等状态下也会出现片断的、短暂的幻觉。一般可以分为幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触、内脏性幻觉、运动性幻觉、前庭幻觉等。 某些物质...

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几...