易疲劳，记忆力下降，视力减退，易头晕

补血的东西太多了，阿胶就是最强的补血佳品，还有每天吃七颗花生和红枣，其实补血最重要的还有提气，其实可以没事的话自己煮点当归黄芪羊肉汤来吃。当归补血，黄芪提气，所谓气血双补。红枣茶也不错，总之补血的东西太多太多了。


建议你去绿歌商城买些大枣回来补补血~



那就吃生花生啊，记得不要把花生外面的红皮去掉，一定是生的才好

粉刺，也叫痤疮，青春痘，是青少年时期最常皮肤病，
1、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸
2、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。
3、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡...

先保湿再美白.从现在开始,每天早晚勤奋起来!立春之后你就可以换美白产品了~以前总是教你总懒~!!


去韩国整容


保养最重要撒，我看你天生丽姿

晒斑--症状表现： 　　受晒后的几个小时，受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或者深红色，呈现椭圆形突起或平滑，数天后最终成为碎碎的棕色斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。 　　形成原因：阳光造成的光老化。 　　阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效...

多吃点新鲜瓜果、蔬菜，保持大便通畅，多喝水，可用一些美白的护肤品