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缺钙应多吃什么蔬果呀?



 春季:补钙的黄金期  俗话说:“一年之计在于春”,此话不假。这是因为,人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月,到了春天便纷纷走出家门。户外锻炼会使骨循环的血流量增加,骨代谢增多,因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。可以说,此时多喝牛奶,特别是一些功能牛奶来补钙,定然事半功倍……   但是,春季猛地开始运动也容易带来意外伤害,如骨折、扭伤等。这时往往需要摄入蛋白质以及含钙食物,如牛奶、酥鱼、芝麻、黄花菜、海带等来促进创伤的愈合。此外,还要多晒太阳,紫外线能促进皮肤对维生素D的吸收,而维生素D则能帮助人们更有效地吸收钙,有助受伤骨骼尽快恢复。  对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节。有研究表明,孩子在春季长得最快,他们的身高平均能增长1.37厘米。因此,孩子每天钙的摄入不要少于1000毫克,在多吃含钙丰富的食物的同时,还要坚持每天喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙、维生素D以及人体所需的多种氨基酸,而且牛奶中磷、钾、镁等多种矿物质搭配十分合理,有利于强健骨骼,增...

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宝宝发烧幅度大,温度达到正常温度37度左右,但是出现抽搐状况



37度不算发烧啊,还有抽搐我觉得可能是缺钙,也可能是颅内的问题。

蹲下站起来就眼前发黑。。。晕到 。。。接着就全身抽搐



你好,我以前也有这样的情况,下蹲久了后再起来会感觉看不清楚....其实这是没休息好和少量贫血引起的,当时去医院检查,医生说要高质量休息,不知你多大年纪,年轻时就要好好锻炼自己的身体,以后才能应付很多问题~建议你去医院检查下,毕竟那样才能准确的诊断出你是怎么回事了,记住要多多休息,每天吃点大枣之类补气血的物品,当缺血时就是供氧不足,所以会头晕。希望能帮你解决~


贫血,缺钙。



应该是...

晚上睡觉胸口突然抽搐了几次



放松心情,我有时也会这样,所以每天吃完晚饭后,就出去转转,其实早上是最好的,因为早上好空气经过一晚上的沉淀氧气是最足的,所以早上出去转转最好,能给身体的各个器官来一次有氧运动,但是我早上一般都起不来,所以晚上出去走走。都说我们这样的是心里事太多了,更应该多放松放松心情,我晚上也会听一些轻音乐有助睡眠,效果也不错哦,你可以试试啊


可能是吃太多燥热的东西啦吧、又或者吃精神压力太大啦。白天情绪过度紧张。 希望多补补钙吧,也希望你不要再哭啦,只要笑一笑没有什么...

治疗癫痫病最好的药 ?



一、正确服用抗癫痫药物:1、维持癫痫药物浓度平均值 为保证体内抗癫痫药物维持在有效浓度内,如果一日三次的话,正确服用抗癫痫药物的时间间隔是8小时一次。同理,如果服用抗癫痫药物时一日两次的话,就每隔12小时服药一次。2、有肠胃疾病的患者服癫痫药物前需加餐 某些抗癫痫药物的说明书会这样注明:餐前(或空腹)、餐后或餐时服用,这使患者产生了一些误解。其实,餐前指的是在餐前半小时至1小时,空腹指的是进餐2~4小时后即可。注明餐后或餐时服用,多是因为此类癫痫药物对消化道有刺激性,而食物可减轻这种不适;或是因为食物中的脂类物质有利于药物...

小儿癫痫病的发病原因?



 1、神经皮肤综合症:结节性硬化、神经纤维瘤病和脑三叉血管瘤病等都是引发小儿癫痫的原因。  2、遗传代谢病,如苯丙酮尿症,高氨血症,脑脂质沉积症,维生素B6依赖症等是引发小儿癫痫的原因。  3、高热惊厥后脑损伤也导致癫痫。不论哪种原因引起的小儿癫痫,积极治疗原发病,迅速控制发作,接受正规、合理、无毒副作用的治疗是疾病顺利康复的保证。  4、围产期脑损伤,主要是产伤、窒息、颅内出血、缺氧、缺血性脑病,中其以缺氧缺血性脑病而致小儿癫痫最常见。  5、外伤:由外伤而致的颅内出血、颅骨骨折、脑挫裂伤等均可引起小儿癫痫,但...
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