脚踝骨折了，小腿肌肉萎缩了，要怎么锻炼才能恢复以前一样？
萎缩应该是骨头和肌肉之间的骨膜没有生长好，导致肌肉供血不足，需前往医院复查，锻炼的话要适量，加强血液疏通类的活动，如有更多问题，可通过后面的链接与骨科专家在线交流：http://guke.56.bz/ask
做下肢的肌肉静止性训练‘
按摩加热敷，顶多一个月就恢复了，热敷的时间再半小时左右，热度自己受的了为主
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肌肉萎缩怎么办呢？
很荣幸为你解答 ，建议你可以骑单车/爬楼梯
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
希望...
肌肉萎缩怎样治疗
多活动关节，多下地走路，不要老休息，多活动慢慢就会好了
为什么会出现肌肉萎缩现象？会造成怎样的后果
原因很多
有先天的
有病毒的
有外伤的
有不知道的
。。。
结果不一样
有些是通过锻炼能恢复的
有的是不能恢复的
有的是一直发展的结果就是死亡
。。。
利康液大量使用会造成肌肉萎缩吗
会的，慎用
要注意哦1真的会耶~
右肩三角肌被砍断，肌肉萎缩了，现在可以活动，但手只能举到颈部位置，要怎样锻练？、
首先做些有氧的运动，类似有氧操，有氧舞蹈，先恢复等三角肌充分恢复在做力量行的练习，在做力量行练习的时候，尽量左右一起练习，开始做小力量，小力量可能左肩练习不明显正好练习右肩，逐步增加力量使右肩力量等充分接近左肩，一点点的达到左右平衡