脚踝骨折了，小腿肌肉萎缩了，要怎么锻炼才能恢复以前一样？
萎缩应该是骨头和肌肉之间的骨膜没有生长好，导致肌肉供血不足，需前往医院复查，锻炼的话要适量，加强血液疏通类的活动，如有更多问题，可通过后面的链接与骨科专家在线交流：http://guke.56.bz/ask
做下肢的肌肉静止性训练‘
按摩加热敷，顶多一个月就恢复了，热敷的时间再半小时左右，热度自己受的了为主
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腰椎间盘突出会引发肌肉萎缩吗
，腰椎间盘突出压迫到神经会导致下肢肌肉萎缩，主要是因为神经受压导致传导障碍、神经营养不良形成萎缩。加上患者长时间不运动，肌肉能力代谢异常，也会出现肌肉萎缩。参考资料 湖南长沙163骨科医院
不会
全医网为您解答：是会出现这种情况的。但是各项治理的方案请根据医生的检查数据进行治疗。如有需要你还可直接登录全医网，三甲医院知名专家供你选择。
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肌肉萎缩能治好吗
治疗有一定的困难,需要综合的方法，包括针灸、 按摩和中药的综合调理。保持乐观愉快的情绪，合理调配饮食结构。
珍宝丸特含神经、肌肉导体蛋白激活素、多种神经导体蛋白营养因子，能够激活滋养阻滞的横纹肌，使其恢复正常。 珍宝丸特含神经生长因子辅酶及生长抑素，具有促进神经纤维生长及变性细胞功能恢复作用；生长抑素能增强体内乙酰胆碱合成酶的活性，从而恢复变性细胞。 珍宝丸利用中医理论，调理肝、脾、肾。改善微循环，疏通联结神经和肌肉通道，彻底恢复神经和肌肉导体蛋白传导...
长期上网，得了“鼠标手”，有什么办法可以治好啊？ 药物治疗？或是好的锻炼方法?谁能告诉我一些
虽好是停止上网，就算是不能停止上网，也一定要控制上网的时间，买一对健康球闲着无聊时就放在手中转一下，这样不仅能够起到治疗你的‘鼠标手’，对你的手提也有一定的好处！祝你早日康复~！！
备注：（一般公园里面老人手里转的球都叫健身球,健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性...
锻炼身体后 用力会肌肉疼
是的，长期不用动肌肉会萎缩锻炼的结果是肌纤维断裂，导致疼痛但是肌纤维修复一次，都比上一次粗大所以才会有肌肉男
肌肉为什么会萎缩.该怎么半,怎么锻炼比较好,怎么恢复
啊不是吧，衰~~楼上说的对的，肌肉不会消失，萎缩倒是会，不过一般不会这样的……恢复一定量锻炼呗。注意三点就行了。1.有氧运动。哎，先养成锻炼习惯，让身体适应锻炼。跑跑步比较合适，还能减肥-0-2.抗阻力运动（器械）。根据体能做抗阻力运动，这是最快增加肌肉的运动方法，可以增加肌肉比重。比如弄个哑铃杠铃什么的，俯卧撑等等也是可以的。3.饮食要注意了。加强蛋白质摄入，要不没法恢复肌肉活力和增加新的肌肉，摄入足够的碳水化合物，就是米饭。。。保证锻炼有足够热量来支撑。每天坚持有氧运动，一个星期三天做抗阻力运动，周末休息。如果做的量比...