失眠多梦睡不着，请问重庆治疗失眠的医院那里比较好？

(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。治疗的话，现在很多医院都可以治疗的，还是去专业的比较好，像重庆市龙溪街道的那个什么康盾医院就很不错的。他们设有失眠抑郁专科，是专业治疗这类疾病的。




晚餐吃清淡的，吃点三黄片，睡觉前喝杯红酒，听轻音乐。也可以吃点安神的药。




就你的症...