暑假想减肥，怎么减有效
运动，节食，再吃减肥药
减肥的根本原则，一方面是要减少摄入的热量．动用和消耗体内积聚的脂肪；另一方面又要强调平衡的营养，防止新的脂肪组织的生成。
1、低热量低盐的均衡饮食：
(1)、低热量：但决非是一味的饥饿疗法，只是将总热量从原来的热量基础上每日减少1673—2092干焦(400~500千卡)。俗话说：“饭吃八分饱，确保身体好”。英国有一个叫托马斯的农民，活到152岁，国王听说后，召他入官．请他传授长寿之道。由于他不善言辞、词不达意，国王就把他留在宫中，暗中派人观察他的饮食，看有什么诀窍。想不到，托马斯在宫中大吃大喝，毫无节制地享受美味佳肴，尤其是那些精美的甜食和奶油制品。不久，他就死了。宫廷医生
解剖他的尸体后发现，他的各个器官均无衰老征象，问题就出在他进宫后太贪吃。为了热量低，就要限制甜食，限制油炸食品，每日总热量一般建议少于6694千焦(1600千卡)，最好在5858千焦(1400千卡)。但有一...
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山东吸脂减肥手术
国内做吸脂整形手术，最好的整形医院是天津武警8630医院整形美容中心，整形专家周茂华教授采用国际上最安全快捷的共振360度水动力环状吸脂术，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位，可针对腰部吸脂手术、腹部吸脂手术、腿部吸脂手术、臀部吸脂手术、手臂吸脂手术等人体局部脂肪定向吸脂减肥，效果立竿见影！让你想减哪就减哪，想减多少就减多少。 吸脂特点： 吸脂手术静脉麻醉无痛苦、吸脂不反弹！只需短短几十分钟就能让你拥有完美身材，达到永久保持的目的。 不用缝合，无需拆线，恢复一周左右,吸脂术后不反弹.已成功完成上万例吸脂手术,是吸脂最多的...
怎么样才可以减肥最好
有效 节食减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，我的做法是这样——1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁还有豆腐丁（我比较喜欢吃咸的和的）。3、吃黄瓜和苹果也是要有限制，不是想吃多少就吃多少，任何东西吃的太多都达不到减肥的目的4、 减肥关键词喝水——我们常常这样慨叹：唉，真的喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得...
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螺旋藻有什么功效？
药理作用1、抗辐射损伤作用
2、抗菌作用 3、抗癌作用 4、光敏作用 5、对免疫系统的作用 6、降低胆固醇 7、提高铁的生物有效性和调理贫血症 8、帮助建造健康的乳酸杆菌群 9、对胃的保护作用 10、减轻汞及药物对肾的毒性 。
日常保健
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前...
『健康』喝茶是不是能清除体内多余的油
饮茶小常识 喝茶有益健康，但喝茶也要讲究。缺铁性贫血者, 神经衰弱者, 胃溃疡患者, 泌尿系结石者, 肝功能不良者, 便秘者, 哺乳期妇女, 心脏病者, 孕妇, 醉酒者不宜饮茶。 ●浓茶不宜多喝 大量饮用浓茶会产生消化不良、腹胀、腹痛甚至还会引起十二指肠溃疡。另外，大量浓茶还会阻碍人体对铁的吸收，容易产生便秘和高血压、心力衰竭。饮用新茶过浓还会出现心率加快、心慌气促等醉茶现象。此外，若是经常酒后喝浓茶，容易发生肾病，特别是心脏病患者酒后喝茶危险更大。 ●讲究喝茶时段 饭前、饭后不应饮茶。空腹饮茶容易致胃肠功能紊乱，而茶叶中...