暑假想减肥，怎么减有效
运动，节食，再吃减肥药
减肥的根本原则，一方面是要减少摄入的热量．动用和消耗体内积聚的脂肪；另一方面又要强调平衡的营养，防止新的脂肪组织的生成。
1、低热量低盐的均衡饮食：
(1)、低热量：但决非是一味的饥饿疗法，只是将总热量从原来的热量基础上每日减少1673—2092干焦(400~500千卡)。俗话说：“饭吃八分饱，确保身体好”。英国有一个叫托马斯的农民，活到152岁，国王听说后，召他入官．请他传授长寿之道。由于他不善言辞、词不达意，国王就把他留在宫中，暗中派人观察他的饮食，看有什么诀窍。想不到，托马斯在宫中大吃大喝，毫无节制地享受美味佳肴，尤其是那些精美的甜食和奶油制品。不久，他就死了。宫廷医生
解剖他的尸体后发现，他的各个器官均无衰老征象，问题就出在他进宫后太贪吃。为了热量低，就要限制甜食，限制油炸食品，每日总热量一般建议少于6694千焦(1600千卡)，最好在5858千焦(1400千卡)。但有一...
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怎样才能健康减肥
唉，真为你的那个朋友感到悲哀啊！为了减肥咱可不能无所不用其极啊！为了她能有你这样一个好朋友我帮帮你吧！怎样才能健康减肥：健康减肥的准则是，稳打稳扎，慢慢的减，营养不减~
怎样才能健康减肥准则一： 运动要适当运动生命在于运动。养身之道。每天运动半小时可以使人产生幸福感。要减肥就增加点运动量和时间。但别太强，一旦停止就会反弹，慢慢地养成习惯就没问题了
怎样才能健康减肥准则二：减肥产品都说减肥产品有副作用，其实只要你选对了减肥产品，减肥留下的副作用不会对你影响太大！，不然那么多的商家都会喝西风去，这说明减肥产品对减肥绝...
绍兴水动力吸脂减肥瘦身怎么样呢？
水动力吸脂术通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞。运用水动力辅助吸脂技术，只除去想要去掉的脂肪组织，螺旋式旋动细小水流碰及血管和神经就会自动偏转离开，不会对血管和神经造成任何损伤，显示出治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。水动力吸脂原理： 第一步：溶脂——瘦身紧肤。 水动力有效分解各部位多余脂肪，减少脂肪绝对数量，并抑制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑！ 第二步：塑形——雕造曲线。 针对女性形体黄金比例美学标准进行...
哎，老爸晚年发福了，额，真的好担心啊，谁有好的解决方法？
制定一些列锻炼方针，最好找一家健身俱乐部，不仅能交友还能锻炼身体
大大太极不错
健康常识
我试过好多，都没成功，最后还是听朋友介绍 去看看▍青春瘦▍效果真的挺好的还是纯植物的.，吃了以后减了快21斤，挺好的，
藕粉和荸荠粉哪个好
藕粉好点的 藕粉的制作过程 藕粉是莲藕的茎加工而成的，鲜藕含淀粉 10～13％。 制作方法： 磨浆：选择新鲜的老藕，洗净，切去藕节，置于打浆机臼内捣碎，再加入清水过磨或置于万能钢磨中磨成浆，磨得越细出粉率越高。 洗浆：将浆乳盛入布袋中，下置缸、盆等容器。用清水往布袋内冲洗，边冲洗边搅动藕渣，直至将藕渣洗净为止。要求在藕渣中无白汁，滤出液为清水时即可。 3.漂浆：把冲洗出来的藕粉，用清水漂洗1～2天，每天搅动一次，澄清后撇掉浮面藕渣，除去底层泥沙，中间的粉浆放在另一容器中，再用清水搅稀后沉淀。如此反复1...
怎样长高？急，急，急，快点。
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在\"奥妙的5-10月\"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所...