怎么判断体质？
体质的分类 中医体质学主要是根据中医学阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性。其具体分类方法有阴阳分类法、五行分类法、脏腑分类法、体型肥瘦分类法，以及禀性勇怯分类法等。 一、体质分类的方法 中医学用阴阳学说来阐述生命运动的规律，说明健康与疾病的问题。所以，中医学主要是用阴阳学说从生理功能特点对体质加以分类。本节对体质的分类采用阴阳分类法。应当指出，体质分类上所使用的阴虚、阳虚、阳亢以及痰饮、脾虚、肝旺等名词术语，与辨证论治中所使用的证候名称是不同的概念，它反映的是一种在非疾病状态下就已存在的个体特异性。 二、正常体质 “阴阳匀平，命之曰人”，“阴平阳秘，精神乃治”。因此，理想的体质应是阴阳平和之质，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于正常生理状态。因此，人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。 （一）阴阳平和质 阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人，其身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而...
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怎样减肥最有效果又不累
昂...某人减肥算是成功者,从原先的130多斤到现在90斤,我应该算是头一批试用\"黄瓜鸡蛋法\"的人群...p.s貌似最近突然这种方法又卷土重来了...千万别信这些了,真的不管用,反弹不说特别毁身体,尤其是肠胃功能极度损害.至于其他节食方法也是同样的不好,容易让肠胃功能紊乱导致肝等内脏也受影响,而且对女生每月mm来说也有影响,楼主要真想减肥还是锻炼吧,跑步什么的其实不好,跑步是减肥,但同样的小腿肌肉也逐步锻炼了,最终小腿不仅会粗壮而且会比原来更结实p.s因为肌肉被锻炼出来了么
|我反正是转呼啦圈,还有做一些简单的瑜伽动作...
饭后吃什么水果好
最佳答案人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常。 在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下： 奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成...
什么东西吃啦健康有可以减肥？
减肥瘦身食谱大全,[转]冬季减肥瘦身食谱大全 NO 11早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2中餐一碗饭+菜3晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5配合适度运动NO2(优酪乳减肥瘦身食疗法)1起床后…两杯水2早餐…蔬菜汁200cc 3中餐…优酪乳500克4晚餐…蔬菜汁200cc 5就寝前…1-2杯水另外还有叁种方式:(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优...
喝桃花对身体的利弊
桃花是美容佳品，可泡茶饮用，注意饮用间隔不宜久服。 桃花：可观赏，可服用，可美容。 桃花成分：山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分。 桃花性质：味苦性平，无毒。 桃花用途 ：治病疗疾，内外皆可。是美容佳品。 桃花美容：桃花 我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》认为，桃花具有\"令人好颜色\"之功效。《本草纲目》载：\"三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，三二日后脱下，则光华颜色也。\"在清明节前后，桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封...
小孩的体重多少是正常
计算标准体重的4种方法 2008-8-2 15:27:00 点击数:229 | 大 中 小 | 很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 方法1：简易计算法 成人： 男性(身高- 80)×0.7(千克) 女性(身高- 70)×0.6(千克) 儿童：年龄×2 ＋ 8(千克) 标准体重＋10%属于正常范围；超重20%属轻度肥胖；超重50%属重度肥胖。 除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。 方法2：精确计算法 ...