生完孩子一个月了,恶露老是不干净,腰还很疼,怎么回事

这很正常，因为每一个孕妇的身体体质不同，所以情况也不同。
建议：服用一些清理淤血的中成药。
          也可以再喝粥时加些红糖，帮助排泄。
同时也要注意休息，慢慢会好的。
 
這問題我沒有碰到~~但我在醫院生產時醫生給的冊子裡的~~給妳看看吧~~
母親生產後在中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力可喝溫的有機葡萄汁 (紅和黑的最好) 或乾李子汁（prune juice），南方於產後馬上食用金桔餅，切絲後與薑和麻油炒，以通氣。西方用（caraway, anise seeds），印度用乾炒的茴香（fennel）和小茴香(cumin)飯後一茶匙。康復里根或葉煮水有助內傷的修補。(胎兒離開母體，留下一個傷口)
吃方面以補氣補血為主，來保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝湯，也不建議洗頭，以免受寒。中國南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、麵條、雞蛋、紅棗，南方則以炖...