失眠，睡觉还背痛，睡着后又做怪梦，

你好，有两种方法，一是自己贴膏药，并保暖，二是去医院拔火罐，做三维腰牵引，很快就好了。

按摩

我是一名体育教师，我的学生也有这种症状。一般是刚参加运动训练，跳跃性活动较多时，再就是运动量较大没有调整时。不知你是哪一种。不过只要不是红肿，或按上去像针扎的一样痛。就说明没问题。采取保守疗法就行。活动时要减小运动量，在脚中部缠上绷带。运动完按摩疼痛部位。记住睡前一定要烫脚，能促进恢复。如有疑问可在联系


肾虚，筋骨萎弱


这个没什么预防措施, 就是要坚持.习惯了就不痛了.坚持到底哦
...

多注意保暖…………冷天记得经常睡觉前泡泡脚和手

我也有过你同样的经历,那的确是风湿,叫你家人带你去医院看看,相信医生的医术,这上啥子答案都回有的,没有一个明确的答案,相信医生,相信医术!自己不要有恐惧感,这些都是没个人都会有的!