怎么改善睡眠？
案我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
提高睡眠质量十法 :1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时...
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长时间熬夜会不会使人脑袋反应迟钝？？
乖，问这种问题的同时就已经证明你已经傻了，晚上别玩游戏了，早点休息，不然就不止变笨了，小心变熊猫
不会。但是体力不怎么好。上半夜补体力，下半夜补智力。但是还是早点睡觉的好，皮肤好
不会
成人睡眠在6小时以上就属于正常，12点睡觉也不能算是熬夜
28岁，女，经常性头晕，记忆力下降，大脑反应迟钝，无法进行正常学习
先调查一下自己的心情及生活习惯，若效果不好，可服中药进行调理，也可中西医结合进行治疗，可收到较好的治疗作用。安徽省中医院-脑病科-杨文明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
如果用药不见效的话，要自己查一查：自己是否有亏孝道。在“刘善人讲病”里能够听到，在网络上可以看到，不用花钱，就能把病治好。祝你早日健康！
精神受到刺激，一直也不想笑也不想说话，反应迟钝，现在已经完全隔离了那个刺激她的人，请问还能恢复吗？
可以的,你细心的去照顾她吃一些营养的食物,然后带她去接受大自然的风光,让她保持愉快的心情,最后帮让树立新的人生观,价值观.让她重新的去面对社会.....
当然可以，不要想不开心的事，多想一些开心的事，建立自信，当然可以啦，祝福你早点好，
还可以恢复
那就跟你自己说声对不起吧，因为为了别人难为了自己了
吃得太饱，反应就迟钝？
因为血液都到的消化系统上~ 相对脑袋里的就少了~ 所以会表现出有些迟钝。
神经衰弱到中山优h，反应迟钝，一看书就觉得头昏了，神经衰弱吃什么药，这是神经衰弱的现象吗
神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点： (1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。
(2)表现以下症状中的任何两项：
①易兴奋又易疲劳。
②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。&...