怎么改善睡眠？
案我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
提高睡眠质量十法 :1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时...
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手淫缺锌反应迟钝
你好 西医讲是缺锌中医讲是肾阴虚 就是由于过频sy所致 建议服用六味地黄丸1-3个月 很快就可以恢复 不会留有后遗症的 每周1-2次 既不损伤身体还可以释放压抑
海鲜肉类和蛋类都含有丰富的锌，平时多吃。如果比较严重要用药物的补锌药，但不能长期服用。长期服用要选保健品类补锌，同时还可以服些多维元素21或29
大脑反应迟钝该怎么办？
怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使...
为什么眼睛看东西太快了看不清楚是不是脑子反应迟钝
不用担心是不是脑子坏掉了，物体通过视觉神经的刺激传输入大脑神经元，过快的视觉刺激使传输受阻，譬如坐在急弛的车上就产生的过快过多的视觉刺激
睡觉睡醒的时候反应会变迟钝
着是大脑还处于睡眠状态，人是生物钟叫醒的可大脑并没有休息够
那是大脑处于未清醒状态，才会反应迟钝
怎么让反应灵敏
多做运动！多吃菠菜！水果！做做智力题就OK了
让他报个业余武术班或者别的体育运动班之类的。