我背痛-不知道这么得-就是痛一秒左右换地方 痛- 这是什么病？

缺乏运动了， 给你介绍两套保健操，经常做做： 颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎 颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。 颈肩操...

初步考虑腰椎间盘突出。 在站立位时脊柱负荷如果以100%计算，在坐位时增加到150%，站立前屈位为210%，坐位前屈达270%。站立持重20kg腰椎负荷210kg，弯腰持同一重量脊柱负荷达340kg。说明前屈位活动或负重是脊柱退变或损伤的不良姿势。如若你长期保持坐位前屈时，腰椎极易造成损伤。其发病年龄常见于20-50岁左右。其发生与职业有一定关联。 建议行腰椎摄片或CT明确。 处理：卧硬板床休息，弹力腰围长期保护腰椎，急性期时及时到医院就诊，行脱水、针灸、牵引等治疗。

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你可以多做物理治疗，试试爱斯威尔腰部助理，效果不错的，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药会有副作用的，特别是止痛药。平时多注意休息，不要干体力活，特别是不要经常弯腰。你也可以做一些运动，不如慢跑，倒走，游泳，骑自行车，登山等，这些运动都是可以做的。平时也不要久坐或久站 ，坐久了就站起来活动活动。饮食方面也要注意一下，辣的冷的刺激的东西不要吃，可以吃一些温补性的食物。要注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床，侧着睡最好,

您好，您目前的情况除了要考虑更年期有关外，不能排除心脏疾病引起的不适，绝经后的女人冠心病的发病率较之前要高，您需要去医院做一份基本的心电图，看是否有心肌缺血的表现，更年期的问题不是很严重，但是心脏的问题希望能引起您的重视祝您健康！ 到求医问答网站查看回答详情>>

如果床的软硬度没问题的话，长期背疼应该去医院检查下心脏。和脊椎



趴着睡觉，开始可能不习惯...



怀疑是胆囊炎


一个姿势太久了吧！或站的太久