睡眠差怎么办？
根据我长期的失眠经验来看，提出以下几点建议：首先不要老担心自己睡不着，其实个人觉得心理有事，相对比较难睡着呵呵 ，所以你越是担心越是容易在床上磨蹭，最后一看时间：半夜了然后呢，找到一些可以让自己放松的东西，有些人是听歌，泡脚．喝牛奶，泡个热水澡 甚至边看电视边睡觉（呵呵，我是觉得因为看电视，脑子不容易想太多，然后身体容易放松，然后就睡着了．补充：也有可能为了看好一个电视剧，一集加一集看到天亮．还有就是电费会狂涨呵呵）第三，去看下医生，看看是不是压力太大，或是内分泌失调还有千万不要运动过量或完全不运动．呵呵我就是个完全不运动的人，所以很容易睡不好，不过有时候运动过量也很容易因为太累 身体一直在亢奋状态中．因为我本来就喜欢熬夜，现在都在上晚班 每天起码是到两点，充分理解皮肤烦恼．因为我皮肤比较黑，以前我不是不保养，就是偶尔用个美白的ＤＤ，不过我现在觉得熬夜的人，最好还是注重皮肤的补水，因为熬夜长期很容易皮肤太干，这样很容易出现细纹，肤色也不好，毛孔粗大．（我也是因为突然眼睛下面有个小细纹，担心得厉害），补水的个人觉得...
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什么是盗汗
夜晚睡觉出汗，属于盗汗.
中医认为盗汗为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，是阴虚火旺表现为夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用当归六黄汤。中成药有知柏地黄九、坤宝丸、大补阴丸等。 在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。
就叫冷汗
一般是指虚汗
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何为盗汗？
盗汗是脾胃偏虚，血虚的根源脾的运化不足。多吃健脾的食物就能调理好身体。吃补血食物；
补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。 龙眼肉 味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血...
宝宝盗汗杂么回事?
你好，在临床工作中，经常碰到因盗汗而来就诊的儿童。轻者每晚衣衫皆湿，重的还伴有饮食减少、消瘦、体虚易感冒。为此，家长们忧心忡忡，到处求医或打听偏方秘方，但不少患儿服药后毫无效果，照样晚晚盗汗。他们所服过的中药，均为黄芪、党参、白术、龙骨、 牡蛎、红枣之类偏补的药。可见，很多医生都把儿童盗汗当做体虚了。其实，随着人们生活水平的提高，现在的小孩食物充足，营养丰富，不少儿童还有营养过剩的趋势，何来那么多虚证呢？一味进补，只会越补出汗越多。据笔者临床观察所见，儿童盗汗多为内热所致，热逼津出，所以盗汗不停。热不清，则汗不止。欲除其盗...
乏力、盗汗、鼻塞、关节痛是肾虚吗？吃六味地黄丸、生脉口服液行吗？
是肾虚是症状 自己对照下面的看吧 建议食疗 或者是严重的话看中医 用中药调理 建议别吃西药或中成药 如果没有选对就只治标不治本 有时停药还会很严重 那都是广告打的好 我就是的 已经吃了一个多月的中药了 我是阳损及阴 两种症状都有很多 肾阴虚：腰膝酸软，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子精泻梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少，甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干、不育不孕，舌红少津，脉细数。 肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，神疲乏力，前列腺病、尿频清长，或夜尿多...
老年人经常黎明的时候盗汗是为什么呢
是气虚和肾阴虚引起来的，要补气滋补肾阴收敛止汗：黄芪16克人参10克黄精10克玉竹10克丹皮10克知母10克泽泻10克山萸肉10克浮小麦10克煅龙骨10克煅牡蛎10克五味子10克熬水喝
补钙啦！
不知道那位奶奶只是有盗汗的情况~还有其他的症状吗？~比如说有没有尿频的现象呢？~如果有的话那应该是属于肾虚的表现吧~人体之水都归属于肾~比如眼泪，汗液，尿液~如果在这些方面有异于常人的表现...