大姨妈来的时候可以做瑜伽吗？

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深...

睡不着是气血不畅,内火太旺---建议增加运动锻炼(包括瑜伽)

孕妇有特定的瑜伽可以练，需要特殊的方法并且以舒缓适度为准。预防感冒的方法主要是增强免疫力（多吃蔬菜水果等高Vc食品、摄入蛋白质、适当锻炼）、不去病原微生物高的地方以防受传染、冷暖适度。聚维酮碘溶液应该是孕妇禁用。（07年4月定的。）

吃些肝脏，大枣，增加天使的摄入，不要吃芹菜之类的降压的蔬菜


多吃糖类和蛋白质，加强营养，另外注意锻炼身体，增强体质。



红枣~桂圆干~
揍你丫的.

上火了，多喝水！晨尿都是比较黄的。。。。。人经过长时间的睡眠起床后第一次尿尿大部分都发黄的。。。。。吃火气比较大的东西黄的比较厉害点。。。抽烟火气大。。。。睡完觉尿尿发黄。。。。正常。。。只要别黄的很厉害就可以！！
生命在于运动，就是因为运动能促进血液循环， 排毒等作用 运动加强身体组织液的代谢，而组织液的代谢物 都是通过肾排毒（也就小便排出） 要学会习惯性喝水， 情况就会改善。 无不良，请放心!
希望采纳，谢谢！



生理现象