如何按摩可以减缓疲劳？
一般分2部分，拉伸放松和按摩（拍打）放松。1、拉伸放松：是放松中比较重要的一个环节，作用在于缓解肌肉疲劳，塑造完美体形。 （1） 主要拉伸部位：包括大、小腿肌肉群，肩、背肌群等。 （2）拉伸方式： 小腿肌肉群拉伸： 单脚平放台阶上，另一只脚脚掌平放台阶上，脚后跟受重力下压 ，而后，两脚交替。 大腿肌肉群及小腿部分肌肉群拉伸： 单腿站立，另一只腿伸直，脚后跟搭于高度与胸或腹相齐的台阶上，然后躬身，手 用力前伸，或头部努力伸向膝盖或脚尖处（依据个人情况而定）。然后换腿。 单腿站立，另一只腿弯曲，脚蹬于高度与要相齐的台阶上，用了蹬后退，并尽力弯 曲前腿。而后，两腿交换。 肩、背肌群拉伸： 两手扶于高度与腰相近的台阶，头部带动肩部尽力左右下压。 背对台阶，单脚着地，另一只脚后蹬台阶，两臂上下各扶固定物，身体前伸，做拉弓 状。然后，左、右手及脚相互交替。 （3）注意问题： 忌用了过猛，力度以感觉肌肉微有麻痛为宜。另外，因个体差异，...
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宝宝七个月了，泪腺还是不通
你好，首先不要着急，我家宝宝以前也是这种情况。我们两个月的时候去医院看时给了一些药水，让给孩子按摩，当时可能做的不到位，没有看好。直到七个月觉得孩子的眼睛老是流眼泪，有黄色分泌物，我们又带她到另外衣架医院去看，医生说是泪腺堵塞，第一次做了泪道冲洗，医生说堵的很严重，建议做探通，结果做了两次探通还是不行，医生建议去北京儿童医院手术。后来由于孩子感冒了耽误了去北京的日程，还是在二院治疗。后来慢慢出现了好转，通了一点点，慢慢的我们连续去了几次医院，孩子的眼睛终于通了，再也看不到黄色分泌物和眼泪了，我的心里甭提多高兴了。我要提醒你...
如何使眼睛放松
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。 视觉作为人类最重要的感觉信息的渠道之一，与其他感知觉相比，有感知范围广、转移灵活、知觉速度快、知觉距离远、感知较全面等优势。 因此，保护视力应该是每个成人和儿童必须时刻关注的事情，眼疾及其预防是每个成人和儿童必须具备的知识。 以下为你介绍日常生活中保护“眼睛”的几则方法。 保护并改善视力的训...
谁有治后背痛的好方子啊
引起后背痛的原因有很多，比如：颈椎疾病，胰腺疾病等。建议到医院做个全面体检。否则病痛影响正常生活，给自己和家人带来不快。经常用电脑背痛，好的治疗方法,电脑桌和椅子高度不合适会造成身体各部位的不适，特别是肩、腰、背、建议调节桌椅高度，一般桌子高度在67cm（女士），如果是男的适当增加到70cm。再者就是时间坐长了起来活动一下，对眼睛也有好处啊。也要注意坐姿哦。生活中，腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等，但只能缓解，不能根治，其实，生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼，就可轻松防治腰...
如何正确认识眼袋，什么功能按摩的眼睛保健按摩器可以消除掉呢？
有负离子功能的按摩的眼睛保健按摩器可以消除掉，结合振动气压等按摩功能就可以很好地建好效果。在淘宝网的*德利K-900*舒眼仪专门治疗黑眼圈眼袋等，很有效果。你去搜搜（孔掌柜淘宝店）吧。正确的认识眼袋: 眼袋的出现与加重是面部误衰老的标志之一，给人不精神的感觉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力...
有好的按摩方法可以治疗颈椎病吗？
颈椎病的按摩与推拿疗法 按摩和推拿疗法都是用于在病人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局 部由浅到深层的各种组织（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部 肌肉疲劳和改善代谢的目的。推拿疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于 改善肢体功能。 按摩和推拿疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮 忙就可以了，而推拿疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友 帮忙，不可随意操作。 按摩手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他疾患的颈椎病及术后的病人 。虽无特效，但...