有没有不吃药改变睡眠和多梦的症状哪?
下列食物，可帮助人们尽快进入梦乡。 1．葵花子 葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。 2．荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。 3．莲子 莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。 4．核桃 核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。 5．酸枣 酸枣有健脾养心、安...
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为何产后入睡困难还多梦？
不会的，应该是体质比较虚。现在还在哺乳期的话，建议先不要吃药物来进行调理。等以后还是睡不好的话，可以试试中药的调理的。失眠确实是是很痛苦的，但是也一定不能病急乱投医，一定要冷静下来，仔细分析自己的情况，对症下药，才能药到病除，恢复的快。
1：很多人失眠是因为长期心情压抑或者压力过大造成的，学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。都会导致失眠，人必须得面对现实，寻找解决的办法，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，多交流
2:睡前不要喝咖啡，吸烟，饮酒，。辗转难眠几刻钟后仍不...
晚上睡觉多梦怎么办？
首先明确一点：天天做梦不是病噢：）DA: 人做梦是因为脑下神经皮层对白天或经历过的事物有一个意识性的存储信息，人做梦时神经系统仍然会处于一种工作状态，这样就会释放一些存储的意识信息，正所谓日有所思夜有所梦，这是有科学道理的。人的脑内运行时会形成一种类似于无线电一般的波形信息，这就是人们通常所说的脑电波。当做梦过程中脑电波处于高峰值段时，你醒过来就会记得你刚才做的梦，正相反，如果你是在脑电波峰值低的时候醒过来你就不记得您做过梦。也就是说每个人其实每天晚上都会做梦，只不过是分醒来的时候罢了。（这就是专业上所说的深睡眠与浅睡眠...
老是多梦,最近两年来,老是睡不好!易头痛怎么办?
治疗 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用...
失眠多梦的原因，失眠多梦是什么引起的，失眠多梦怎么办?
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想...
最近老失眠多梦，吃药也没用，我该怎么办
五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体...